初冬的晨光刚漫过主营地的木栅栏，陈默就揣着厚厚的记录本，踩着沾着白霜的石子路往康复区走。他的记录本已经换了三本，最新这本的封皮上用炭笔写着“痊愈者追踪日志”，里面密密麻麻记着每只丧尸的编号、化名、恢复进度，甚至连“阿明今日能做十个标准俯卧撑”“小芽学会辨认三种草药”这类细节都不曾遗漏。
康复区的小木屋里，几个刚喝完草药粥的丧尸正坐在床沿活动手脚。陈默走到最靠窗的床位前，弯腰问道：“阿远，昨天跟着张强哥巡逻，腿有没有酸？”阿远正捏着膝盖活动，闻言笑着摇头：“不酸！林薇姐教的拉伸动作真管用，今天跑起来更轻快了。”陈默低头在本子上划了个勾，笔尖顿了顿，又添上一句：“11月12日，阿远下肢力量显着提升，巡逻五公里无疲劳感，拉伸习惯已养成。”
另一边，苏一背着竹篓站在草药园里，张老正蹲在蒲公英田边，用手拨开叶片查看根系。“这段时间降温，蒲公英长势慢了些，但药性没减，用来煮水给刚恢复的丧尸喝，能清体内残留的‘浊气’。”张老说着，摘下一片叶子递给苏一，“你闻闻，气还足。”苏一凑近闻了闻，清苦的香气钻进鼻腔，他立刻在随身的小本子上记下：“蒲公英，11月12日，叶片略薄，药性稳定，适配新痊愈者日常调理，每日用量50g\/人。”
不远处的体能训练区，喊杀声此起彼伏。林薇手里拿着一根木质训练棍，正和阿明切磋——阿明双脚分开站稳，左手护在胸前，右手握着木棍直刺，动作比三个月前利落了不少。林薇侧身躲开，木棍轻轻敲在他的后腰：“破绽在这里，攻击时别只顾着往前冲，要留着防守的余地。”阿明立刻调整姿势，再次出棍，这次果然收敛了几分冒进。大块头站在一旁当裁判，见阿明进步，忍不住喊：“阿明，再加把劲！赢了林薇，晚上让张姐给你加个鸡腿！”
炊事班的方向飘来阵阵香气，张姐正带着几个女队员在灶台前忙碌。砂锅里炖着当归羊肉汤，铁锅里蒸着荠菜团子，案板上还摆着切好的山药片。“今天的羊肉要炖够一个时辰，把当归的药性炖进汤里，给训练的小伙子们补补气血。”张姐一边搅动砂锅，一边对旁边的队员说，“山药片记得和小米一起煮，软糯些，给康复区的老人和孩子吃。”队员们点头应着，手里的活计没停——择菜的择菜，揉面的揉面，锅里的热气裹着草药香，在营地上空弥漫开来。
临近中午，陈默终于把康复区的记录整理完，他拿着本子去找苏一。此时苏一刚从蔬菜园回来，老陈正跟在他身后念叨：“白菜苗长得不错，就是西边那片有点缺肥，下午让种植小队的人去撒点有机肥。萝卜籽刚发芽，得注意防鸟雀，我已经让阿哲他们编了几个稻草人插在地里。”苏一接过陈默的记录本翻了翻，看到“阿婆能独立缝制香囊”“阿杰教会三个新丧尸写自己的名字”时，嘴角忍不住上扬：“这些记录很详细，正好给周姑娘做护理参考。”
午饭时，大家围坐在篝火旁，喝着温热的当归羊肉汤，吃着松软的荠菜团子。阿明凑到苏一身边，兴奋地说：“苏哥，我今天和林薇姐切磋，就差一点就赢了！”林薇笑着插话说：“是差‘一点’，差着后腰那个破绽呢。”众人都笑了起来，营地的上空，满是温暖的烟火气。