从少年派二开始的完美人生

麦向未来

首页 >> 从少年派二开始的完美人生 >> 从少年派二开始的完美人生最新章节(目录)
大家在看娇软丧尸要抱抱,高冷教授不经撩云霞女神的第一百零一次历劫翻身契男友居然没有超能力逃荒海岛,奶包福运绵绵赶海发家偷偷招惹四合院:我,傻柱成就厨神!恭送道友飞升神棍很神在朝堂被偷听心声后,他们都颠了
从少年派二开始的完美人生 麦向未来 - 从少年派二开始的完美人生全文阅读 - 从少年派二开始的完美人生txt下载 - 从少年派二开始的完美人生最新章节 - 好看的其他类型小说

第十一章 拳击对战教学

上一章目录下一章阅读记录

“妙妙,接着!”

方云扔过去两个拳套。

林妙妙有些手慌脚乱的接过。

满脑子都是问号,不知道这个怎么戴。

看到她脸上呆萌的小表情。

方云心里笑开了花,真可爱啊!

“来,我教你怎么戴!”

“由于你是新手,最好还是打上绷带保护手腕。”

“不然很容易受伤的!”

“哇,方云你懂的好多啊!”

林妙妙乖乖的伸出白嫩的双手,双眼闪着光亮看着他。

“是我带你来训练的,可不能让你受伤。”

方云打开绷带,将布的绳圈套在林妙妙的大拇指上,绑带搭在手背上,然后从手背开始,在手腕上绕2-3圈。

“妙妙,你握拳看看,是紧还是松,能感觉到有一定的束缚力就行了,不行的话我再调一调。”

林妙妙握拳试试了,“可以,正好!”

“那接下来戴拳套。”

“妙妙,你是选红色还是黑色的。”

林妙妙疑惑道:“这两个有什么区别吗?”

“当然有了,红色让人看到容易产生兴奋感,进攻方的话一般都选红色。”

“黑色一般是防守方用的,容易给对手造成压抑的感觉。”

“那我选红色吧!”林妙妙一脸的兴奋。

“那行,你套进去试试,看看合不合手。”

“我这个是给你找的16盎司的初学者手套。”

林妙妙套进去试了试。

感觉很顺手。

“来吧,方云!”

戴上拳套的林妙妙犹如打开了第二个人格一般。

全身充满了一丝暴力的气息。

难得看到这么兴奋的林妙妙。

方云可不想让她扫兴。

“看到我手上的拳靶,你出拳击打它,注意脚步同时跟上。”

“就跟刚才练习的时候一样!”

“现在只不过多了一个打靶,听明白了吗?”

“明白了,明白了,快开始吧,我都等不及了。”

林妙妙心想,我苦练这么长时间的热身运动。

不就等这个实战嘛。

方云将拳靶放在身前。

“开始!”

只见林妙妙神色肃穆,一拳挥出,产生阵阵气浪和音爆声。

“轰...”

重重的轰在拳靶上,发出沉闷的声响。

“可以,不错,注意脚步。”方云称赞道。

“是!”

“继续。”

林妙妙接着又是一拳轰出。

“很好,加快速度。”

“妙妙,注意配合呼吸,实在不行可以喊出来。”

接下来拳场中,就能听到林妙妙的声音。

才开始的时候,她的声音还不怎大,渐渐的越来越大。

好像是在发泄心中的郁闷。

将所有的郁闷都在这一拳一拳中挥打出去。

方云自然也发现了她状态的不对劲。

不过这是好事,郁闷的事在心里憋长了对身体不好。

发泄出来就好了。

十五分钟之后。

看着林妙妙还要继续打。

方云没办法只好劝解道:“妙妙,我们今天就到这里了。”

林妙妙一脸不乐意,“别啊,我现在感觉正好呢,我还能打。”

方云上前一把将她的拳套脱下。

“再打下去,你的胳膊明天都抬不起来了。”

林妙妙握拳感受了一下,“没问题啊。”

方云伸手在她的肌肉那里捏了一下。

“嘶...”

“是不是很酸,很胀?”

林妙妙点点头。

“酸就对了,今天你的运动量很多了。”

“回去记得泡个热水澡,缓解压力,然后自己按摩按摩,就差不多可以了。”

“记住,千万别喝酒还有碳酸饮料,也不要吃凉的和含糖量太高的食物,听到没。”

看着方云仿佛在关心小孩一般,唠唠叨叨个没完。

林妙妙捂着耳朵摇着脑袋道:“好啦,好啦,我知道啦!”

“妙妙,不听老人言吃亏在眼前。”方云恨铁不成钢的道。

好心好意给林妙妙讲解知识,没想到她竟然不领情。

林妙妙微微一笑,“嘻嘻,我身体出问题,不是还有你的吗,反正你就住我隔壁。”

“难道身为好朋友的你,忍心看我受伤。”

林妙妙自己都不清楚她现在的语气充满了撒娇的意味。

方云摇摇头,“真拿你没办法,接下来去哪?”

“吃饭吗?”

提到吃饭,林妙妙眼前一亮。

“走,我们去天昊小厨,今天运动量太大,我的肚子急需食物来填满。”

坐在车上林妙妙就迫不及待的发语音告诉江天昊,等会去天昊小厨,叫他备好饭菜。

方云也悄悄的给江天昊发去信息。

江天昊的V信还是上次一起吃饭加的。

在信息上特地备注了,多准备一些清淡的,少油少盐,肉的话就用鸡胸肉就行。

可见方云对林妙妙真是操碎了心。

......

一个小时之后。

天昊小厨。

方云和林妙妙两人下车。

就直奔他们的专属包间天台而来。

江天昊和他的小助手小昭已经在那里久等他们多时了。

还没到天台,一股迷人的香味飘来。

啊,这就是美食的味道。

林妙妙的肚子发出了咕咕咕声。

显然是饿坏了。

“昊子,你准备了什么,怎么这么香?”

人未到声先止。

“蹬蹬蹬蹬...”

江天昊搞怪的还在菜上遮了一层布。

林妙妙一时间看不出来。

“你掀开看看就知道了。”

江天昊笑着道,顺便给了方云一个眼神。

仿佛在说,“兄弟我一切都按计划行事。”

方云微笑着对他比了个ok。

一切尽在不言中。

林妙妙满脸兴奋的掀开,看到菜之后,脸上的表情瞬间僵硬了。

哀嚎道:“我的天呐,怎么全是素菜啊,昊子,你怎么办事的啊!”

“谁说的,主菜还没上呢?”

听到有主菜林妙妙激动道:“在那里,在那里。”

江天昊拍了拍手,“小昭,上主菜。”

“来喽,老板。”

只见小昭手上拿着一个装饰严密的盒子端了上来。

“来,打开看看。”

林妙妙兴奋的搓搓双手,脑海中回荡着一些美食图片,是海鲜龙虾,还是什么...

打开之后,彻底傻眼了。

只是一盘简简单单的宫保鸡丁。

林妙妙直接口吐脏话。

“我去,昊子,这就是你说的大餐?”

“你糊弄鬼呐?”

江天昊两手一摊,“别怪我,我都是按照方兄的指示做的。”

“他给我特地备注了一下,说你今天运动量很大,不宜多油多盐。”

“妙妙,为了你身体着想,不要怪哥们不仗义啊。”

“要怪就怪他吧!”

上一章目录下一章存书签
站内强推开局先怂一百年权宠天下长生大秦重生之都市仙尊(都市仙尊)诡秘:悖论途径王爷影响了我的拔剑速度震惊!闪婚后她成了千亿富婆等到青蝉坠落真灵路未来手机朕的后宫里面个个都是人才刚和青梅离婚,怎么就一起重生了绛色玫瑰修仙:化身石像降妖除魔造物主语录神豪的完美人生:从国企辞职开始南明日不落碧蓝航线界限倾世医妃墨雪宸至妖
经典收藏等穗抽芽等爱开花我爹是皇上快穿:娇娇绑定生子系统被宠翻了神奇空间:萌宝种田寒水楼全民武道:我以诡魂凶兽为食我在太医院修仙七十年觉醒蓝银草的我被认为是木遁葱茏如叶茵绝遥娘子别走,为夫一定认真背夫纲末世神座妾身要上进驱魔师她见钱眼开修真高手混都市厉少你前妻带崽来抢家产啦野诱生欢拿着男二的剧本说爱你除我以外,全队反派精灵文娱两手抓,全球最强训练家
最近更新规则怪谈之逃离诅咒真千金重生后,穿书女被炮灰了穿越后当上神探天幕短视频通古代,古人集体破防直播算命准到爆,我为警察送业绩四合院:随身一个成长空间斗罗V:我的武魂是克系,开局加入武魂殿我还在爱你,而你却已忘记书中缘将门弃妇?她是本王的心上月穿书之空间在手,天下我有末世:开局给自己烧千亿冥币植物人大佬的福星小娇妻结婚三年不回家,军婚也得离手撕天道,疯批大佬创飞三千世界辞掉996后,我成了荒星主穿成贪官女县令,逆天改命在荒县宿主总是遭反派惦记虐恋,校霸的白月光闺蜜三人齐穿,嫁给三胞胎
从少年派二开始的完美人生 麦向未来 - 从少年派二开始的完美人生txt下载 - 从少年派二开始的完美人生最新章节 - 从少年派二开始的完美人生全文阅读 - 好看的其他类型小说