刘盼走出内室的时候，青青已经将饭菜都摆在桌子上了。刘盼现在还是需要吃饭的，一顿不吃就饿的慌，只有达到筑基期以后才能够辟谷。而且因为修炼的原因，饭量比以前还要大了许多。
饭菜很丰盛，五菜一汤，还有一小桶灵米饭，香味浓郁，『色』泽明亮。青青的厨艺还是很不错的，或许比不上大厨，至少比她好多了，而且食材好也是个原因。
这桌饭菜的食材都是用南华谷灵田里种植的灵植烹饪的，那些灵植都蕴含有灵气，做成饭菜更是温和易炼化。菜都是素菜，不是刘盼不想吃荤的，而是青青不会烹饪肉食。
肉食都是宗门内弟子在野外猎杀的妖兽肉，虽然蕴含的灵力更多，但是没有一定的烹饪技术是处理不了的，买来也是糟蹋。
灵食的烹饪并不是简单的烧和煮，也是有技巧的，和炼丹有些相似。通过特殊的手法，将食材里的灵气激发出来，让修士更容易炼化，而且灵食的副作用也是最小的。
同一种丹『药』吃的多了，身体会对这种丹『药』产生抗『性』，效果也会越来越差。灵石虽然也能吸收修炼，但下品灵石的灵力比较驳杂，吸收了还需花时间去炼化。灵食却没有这些顾虑，所以灵食的价格也要比灵丹贵许多。
就这桌饭菜光是食材就要五颗灵石，是外门弟子一个月的份例。同样的灵石，买聚灵丹的话能买十颗，够普通炼气期弟子服用十天的了。
且灵食并不是任谁都能能烹饪的，要专门的灵厨才可以。因为灵食的珍贵，灵厨的身价也是水涨船高，能找到青青也是机缘巧合。青青的祖上是灵厨，但是现在早已经没落了，厨艺也大多失传，但是做些简单的灵食还是可以的。
刘盼每月除了给青青规定的一块灵石，还会给她一些灵食让她自己做了吃，这让青青很感激，照顾她也更加的尽心了。好在刘盼现在的灵石也不少，能支撑她每天都吃灵食。
自从修炼出了一点点灵力，虽然少的可怜，但是打开储物袋还是足够了的。
宗门发的储物袋不算特别大，十立方左右，不过一个小房间大小，但是对于刘盼来说已经足够了。刘盼觉得储物袋什么的太有爱了，那么小一个布袋子，可以放那么多东西，还没有什么重量，真的是居家旅行必备啊。
储物袋里面除了刘盼身上的这件上品法器的衣裙，还有十块中品灵石，一把不过巴掌大的小剑和两只小玉瓶。
刘盼拿出两块中品灵石换了两百块下品灵石，用来平时花用。那小剑刘盼现在也用不了，只能当个摆设。两只小玉瓶里都是灵丹，但是却是筑基期服用的，她现在还用不上，不过可以先存着。
刘盼的丹田现在还太脆弱了，连平日里修炼都不敢引太多的灵气入体，更不用说承受灵力更加庞大的灵丹了。所以刘盼就奢侈的每天都吃灵蔬，反正她现在也不差这点灵石。
刘盼拿起筷子开始扫『荡』这一桌美食。这些灵蔬因为蕴含了丰富的灵气，味道都不是一般的好。很快，一桌子饭菜就被她扫『荡』干净了。
刘盼每次修炼结束就会特别饿，吃得也越来越多，一直这么吃下去，真怕自己胖成一头小猪。想是这样想，但吃起来却根本刹不住车。
青青看刘盼吃好了，给她上了杯茶，又麻利的把桌子收拾干净。刘盼捧着茶盏看着青青忙碌，很是感慨，若不是遇见师尊，她现在还在孙府做着粗使丫鬟，为了生计忙碌呢，哪有现在的待遇。那些『乱』七八糟的事情都不用管，只要专心修炼就行。
吃饱喝足了，刘盼想到刚刚内视的时候，在丹田中看到的那一团金光，也没心思继续感慨了。和青青说了一声，就回到榻上盘腿坐好，意识再一次沉入丹田。
依旧是那广阔的荒原，那一团金光也依旧悬浮在丹田上方。刘盼的神识试探的碰了碰那团金光，除了感觉有些温暖也没什么特别的。她的丹田怎么会有这么个东西，也不知道碍不碍事。
刘盼只试探了一番就不再管它了，至少现在为止也没什么事，应该影响不大。其实刘盼不知道的是，寻常刚开始修炼的弟子，丹田内部都是一片虚无的，并不是刘盼那样有那么广阔的荒原。
寻常弟子通过修炼，引天地灵气入体，循着固定的路线一周天一周天的循环，体内灵气慢慢壮大，壮大到一定程度就会形成灵气漩涡。
当形成了第一个灵气漩涡也就是通常所说的炼气第一层，再每日坚持不辍的修炼，灵气日积月累，越来越多，就会形成第二个灵气漩涡，也就是炼气第二层。而越往后修炼，每形成一个灵气漩涡的灵气数量就会以几何倍数增长。当凝成九个灵气漩涡以后，再怎么修炼灵气漩涡也不会增加了。
这就是所谓的瓶颈，想要突破就必须把九个气旋融为一体，凝成一个大漩涡。大多数的弟子都卡在这一关，终身不得寸进。
不过这些离刘盼还有些遥远，她现在连一个周天都还没完成呢。
刘盼睁开眼睛，有些犹豫要不要继续修炼，修炼的太频繁了，怕身体承受不住。
这时，一只七彩的蝴蝶飞到刘盼眼前，她伸手接住蝴蝶，那蝴蝶就变成了一张彩笺，上面浮现一行娟秀的字。
“是云筱。”刘盼微笑。
自从那天在南华谷和好以后，她俩的关系就越发好了。云筱时不时的发传讯符给她，邀她一起去紫蕴峰听讲道。
杂役和灵食的事情也是云筱和她说的，否则她也不知道里面的道道，还自己一个人瞎忙活呢。
这次云筱也是邀她去紫蕴峰听讲道，据说这次讲道的是一位亲传弟子，在新晋弟子中很是受欢迎。内容也讲的浅显易懂，让人受益匪浅。
ps：这里纠正一下，前面的的灵识以后都叫神识，免得和灵石混淆了。