翌日，在被苏然将一切杂物都清空的房间里。
已成了一间简洁且独属于二人的训练室。四壁空旷，只有必要的通风系统发出低微的嗡鸣。
萧雨晴正半蹲在苏然面前…
扎着马步…
高高竖起的马尾在脑后随着她极细微的调整一晃一晃的，透着十足的活力与专注。
她身着一套黑色的运动背心，透气而富有弹性的面料，恰到好处地贴合着经过昨日筑基后愈发玲珑曼妙的上身曲线，勾勒出饱满而健康的弧度。下方露出一小截腰肢，肌肤白皙紧致，已然浮现出清晰的马甲线轮廓。
与原先略显清瘦单薄的模样相比，此刻的她，周身肌肤仿佛被细细打磨过一般，充盈着一种莹润通透的光泽，不见丝毫瑕疵，连脸颊都细腻得看不见毛孔。
身体的线条流畅而饱满，在原本的骨感中注入了恰到好处的肉感，整个人焕发着一种蓬勃欲出的生命力与健康美感。
下身的鲨鱼裤同样紧贴着她修长笔直的双腿，清晰地勾勒出其下流畅而富有弹性的肌肉线条。这一身贴合的装束，既确保了训练时的动作毫无拘束，也将那份属于青春少女的活力，与初具雏形的、蕴藏着力量的武者体态，完美地融合展现。
苏然盘膝凌空悬浮在她面前不远处，离地约一尺，姿态闲适自然，仿佛重力在他身上失去了作用，自有一股渊渟岳峙、超然物外的宗师气度。
然而，悬浮在他身前、正不断被噼里啪啦敲击着的笔记本电脑，以及屏幕上快速滚动的复杂数据流，却与这份超凡脱俗的画面显得格格不入，十分突兀。
他不时抬眸，目光扫过气息平稳、神情专注甚至带着几分游刃有余的萧雨晴，眼中闪过一丝几不可察的满意。这次筑基的效果确实远超预期，她如今的体魄根基与气血充盈程度，已然稳固在九品，并且潜力深厚。
“感觉如何？”苏然目光回到屏幕，修长的手指依旧在虚拟键盘上飞快敲击，语气随意得像是在闲聊。
萧雨晴周身此刻正承受着由苏然真气模拟出的均匀无形负重。
她觉得尚有余力，于是信心满满地回答道：“我觉得可以在加点重！”她渴望更快地变强，挑战自己的极限。
“嗯…”苏然点点头，也不见他有任何抬手动念的明显动作，仿佛只是心神微动，操控了某种无形的力场。
萧雨晴忽的面色一变，原本轻松的神情瞬间被凝重取代，不消片刻，光洁的额头上以肉眼可见的速度渗出细密的汗珠。
她只感觉作用在全身的无形重量猛地增加了数倍，如同骤然被塞进了一个数倍重力的环境，又像是背负上了一座沉甸甸的巨石！
坚持了一会后就感觉双膝和腰胯不由自主地微微一沉，发出一声闷响，原本稳固如磐石的马步姿势立刻变得摇摇欲坠，核心肌肉群传来撕裂般的酸胀感，呼吸也为之一窒。
“呀！不行！不行！苏然！太重了！”她忍不住惊呼出声，声音都因骤然增加的压力而带上了几分颤抖和吃力，感觉再多一秒就要被压垮。
苏然闻言，唇角勾起一抹了然又带着几分戏谑的笑意，终于停下了敲击键盘的动作，将刚刚写完的文档保存，然后随手一挥，那台笔记本电脑便如同被无形的手掌托着，轻巧而平稳地滑移到远处的工作台上。
他好整以暇地看向前方正努力与庞大压力抗衡、小脸都憋得通红的萧雨晴。
几乎在他目光彻底投过来、注意力完全集中在她身上的同时，萧雨晴忽的感觉如蒙大赦，周身那恐怖的沉重压力瞬间消散了大半，虽然依旧保持着足以让她感受到很强的负重感，但已从无法承受回到了她能够咬牙坚持并借此高效锤炼自身的精准范围。
她长长地、贪婪地舒了一口气，剧烈起伏的胸膛稍稍平复，连忙调整着有些紊乱的呼吸，重新稳住了微微颤抖的马步，略带嗔怪地瞪了悬于上方的苏然一眼，却见对方正带着一丝计划得逞的笑意看着自己。
“凡武之道，首重体魄根基。”苏然清朗的声音再次响起，回荡在训练室内，仿佛刚才那个瞬间施加巨大压力的人不是他，“核心便是将这副皮囊、筋骨、气血，通过最直接、最朴实无华的方式，打熬至当前肉身所能完美承载的极限。
而这精准调控的负重，便是最有效的锤炼方式之一，能让你更清晰地感知自身此刻更强的力量。”
他见萧雨晴一边努力对抗着调整后的压力，香汗淋漓，一边仍竖起耳朵，眼神专注地认真听讲，便继续深入浅出地解释那至关重要的力量体系：“而要高效地打熬身体，除了此类外力压迫，更需辅以相应的‘法’，也即是能完美调动全身气血流转的外家功夫。
你如今自己应该也感受到了，体内正自行滋生着一股暖流，我们称之为 ‘内劲’ ，与之相匹配的则是一套呼吸法。”
“内劲，源于你自身凝练的气血与蓬勃的生命精元，是人体自身潜能开发到一定阶段的必然产物。”他详细阐述道，“它藏于丹田，行于经络，能极大增强你的爆发力、速度、耐力与抗击打能力。修炼到高深处，可以做到掌劈顽石、踏雪无痕，甚至将力量凝聚成束，透过表面防御直击内腑——这便是凡武境所谓的‘隔山打牛’或‘透劲’。”
萧雨晴脑海中瞬间闪过那些传统武侠小说里高手过招的画面，但随即又有些迷茫，这是内劲？那内力又是什么？
唔…好复杂…感觉要想不明白了…
修炼不应该脑子也会加强吗？要不然为何苏然这么聪明？
“但内劲，是由内而发，其强弱完全依赖于你自身这具躯壳的强度与气血的旺盛程度。”苏然话锋一转，点出了关键局限，“它无法长时间离体存在，更无法主动引动、吸纳外界天地能量为之所用。
凡武境的极致，便是将‘内劲’修炼至浑圆一体、气血狼烟之境，但……其力量根源仍未超脱‘人体’自身的范畴。”
他的语气随之带上了一丝描述更高层次领域的肃穆与向往：“而后天境，则是一个生命层次的质变，是真正超凡脱俗的武道起点。到了那个时候，武者丹田滋生的不再是‘内劲’，而是‘内力’。”
完了，好像要长脑子了，这怎么听着差不多…
萧雨晴脑内不断消化着，最后还是忍着肌肉的酸麻，继续追问。