休息片刻后，接下来是特战格斗术训练。特战队员李猛上前示范，他身材魁梧，擅长近身搏击，招式简洁狠辣，招招直击要害。“特战格斗讲究高效杀敌，没有花架子，”李猛一拳击出，拳风呼啸，“比如这记直拳，要借助腰腹和腿部的力量，直线出击，攻击对手的咽喉、下巴、胸口等要害部位。”
他邀请一名学生上前对练，那学生刚一出手，就被李猛一个锁喉摔，重重地摔在地上，疼得龇牙咧嘴。学生们看得心惊，既佩服又有些畏惧。
“特战格斗注重实用，但缺少了些刚柔并济的巧劲。”林小羽走上前，对着李猛说道，“李教官，可否与我切磋一下？”
李猛正想见识一下传统武术的实战能力，当即应允。两人相对而立，李猛率先发难，左脚向前踏出，右拳直捣林小羽的胸口，速度快如闪电。林小羽不慌不忙，右脚微微后撤，身形向左侧平移半尺，恰好避开拳头。同时，他右手成掌，顺着李猛拳头的力道，轻轻一按一捋，正是铁线拳中的“沉桥卸力”。
李猛只觉得一股柔和却无法抗拒的力道传来，拳头的力道瞬间被卸去，身体不由自主地向前倾斜。林小羽顺势上前一步，左手扶住他的肩膀，轻轻一带，李猛便失去了平衡，踉跄着后退了几步才站稳。
“好一招借力打力！”赵刚旅长高声喝彩，“林院长，这招能不能教给我的队员们？”
“当然可以。”林小羽笑着点头，随即开始示范讲解，“这‘沉桥卸力’的关键，在于腰马合一，气贯掌指，顺着对方的力道引导，而不是硬抗。就像水流遇到礁石，不会硬碰硬，而是绕着礁石流过，却能带走礁石上的泥沙。”
他让学生和特战队员两两配对，亲自逐一纠正动作。“手腕要稳，掌根发力，不要用蛮劲。”“脚步要跟上，腰腹转动要灵活。”林小羽的指导精准到位，学生们本就有武术基础，很快便掌握了要领；特战队员们则茅塞顿开，原本习惯了硬打硬拼的他们，学会了用巧劲化解攻势，格斗技巧更上一层楼。
下午的传统武术训练，林小羽重点传授硬功和兵器技巧。演武场上，学生们分成几组，有的练铁线拳，有的练八卦步，有的练兵器对练。林小羽则站在中央，亲自示范肉身硬功。
“传统硬功，并非天生而成，而是日复一日用气血打磨出来的。”林小羽示意一名特战队员拿起一把开刃的朴刀，“李教官，麻烦你用这把刀砍我的手臂，不必留力。”
李猛有些犹豫，这朴刀锋利无比，稍一用力就可能造成重伤。“放心，我能接得住。”林小羽语气笃定。
李猛深吸一口气，双手紧握刀柄，腰腹发力，朴刀带着凌厉的风声，朝着林小羽的手臂砍去。“铛”的一声脆响，火星四溅，朴刀被弹开，而林小羽的手臂上，只留下一道淡淡的白印，转瞬即逝。
“再来试试刺击。”林小羽又示意另一名特战队员拿起长枪。那队员手持长枪，枪尖锋利，朝着林小羽的胸口刺去。长枪刺中胸口的瞬间，林小羽丹田之气下沉，胸口肌肉猛然收紧，只听“嘭”的一声闷响，长枪被弹开，枪杆弯曲成一个弧形。
“我的天！这简直是铜皮铁骨！”特战队员们都看呆了，纷纷上前触摸林小羽的手臂和胸口，只觉得触感坚硬如钢，却又不失弹性。
林小羽说道：“这就是‘气贯筋骨，力透皮膜’的境界。平时训练时，要配合呼吸吐纳，用意念引导气血流转，再加上拍打、撞击等外力刺激，让肌肉、骨骼、皮肤逐渐变得坚韧。”
他亲自指导学生们进行硬功训练，用特制的沙袋拍打四肢、躯干，配合呼吸吐纳。“吸气时，气沉丹田；呼气时，气血涌向被拍打部位。”林小羽一边示范，一边讲解，“刚开始力度要轻，循序渐进，不可急于求成。”
兵器训练场上，陈峰正在练习双锏，林小羽走到他身边，接过双锏示范：“双锏讲究刚猛灵活，砸、挂、扫、点，招招要狠辣精准。你看这招‘乌龙摆尾’，要借助腰腹的力量，锏身横扫，同时脚步跟进，形成攻防一体。”
他舞动双锏，锏身寒光闪烁，风声呼啸，每一招都刚劲有力，却又不失灵动。随后，他又与手持长枪的学生对练，双锏格挡、反击、横扫、点刺，与长枪的扎、挑、劈、扫相互交织，兵器碰撞声清脆悦耳，招式衔接流畅自然，看得众人眼花缭乱。
李娟则在练习飞刀，林小羽指点道：“飞刀不仅要准，还要与身法配合。你用八卦步游走，身形旋转间出刀，既能迷惑对手，又能借助旋转的力道增加飞刀的速度和威力。”
他亲自示范，双脚踩八卦步，身形如行云流水般游走，手腕一抖，三柄飞刀接连射出，精准地钉在几十米外的靶心，刀刃相交，发出清脆的声响。李娟依言练习，很快便有了长进，飞刀的准头和威力都提升了不少。
经过半个月的基础训练，学生们的体能和实战技巧都有了明显提升。接下来，便是最受期待的枪械训练。特战队员们将带来的突击步枪、手枪、狙击步枪等武器整齐排列在演武场上，黑黝黝的枪口泛着冷光，吸引了所有人的目光。
“枪械是现代实战中最常用的武器，”赵刚旅长说道，“但要想用好枪械，不仅要精准射击，还要懂得与身法配合，做到动中射击、避中射击，才能在实战中占据优势。”
特战队员首先教授枪械的拆解、组装、保养和基本射击要领。学生们学得格外认真，他们常年练习兵器，对器械的手感有着天然的优势，很快便掌握了枪械的基本操作。
但在实弹射击训练时，问题出现了。不少学生射击时手臂抖动，枪口不稳，子弹偏离靶心甚远。“射击时要屏住呼吸，手臂稳住，用肩膀顶住枪托，借助枪械的后坐力调整姿势。”特战队员耐心指导，可效果并不理想。