当修行初有小成时，身体与心灵的蜕变悄然发生，那些看似不可思议的体验，实则是修行者冷暖自知的身体感受，更是内心世界的一次次升华。
在修行的初期，采药是至关重要的一步。这里的“采药”并非字面意义上的采集草药，而是指通过特定的修炼方法，采集天地精华，使之充盈于体内。随着金精的充满，心境自然而然地变得宁静平和，那些往日的烦恼与杂念仿佛被一扫而空。此时，修行者拥有了一种神奇的力量，能够轻易地驱散心中的阴霾，以煞阴鬼，使心灵更加纯净。
随着修行的深入，心经上涌，口中会有甘液产生。这种甘液并非普通的唾液，而是由体内精气凝聚而成，具有滋养身心、调和阴阳的神奇功效。修行者此时会感到身心舒畅，仿佛有一股暖流在体内流淌，滋养着每一个细胞。
接下来，修行者时常能听到腹中传来风雷之声。这是体内阴阳二气相互激荡、交融的结果，也是修行者体内能量增强的表现。这种声音是修行路上的正常现象，标志着修行者正朝着更高境界迈进。
在修行过程中，修行者可能会遇到魂魄不定、梦寐多有恐悸之境的情况。这是因为在修行过程中，体内的能量在不断增强，而灵魂也在逐渐觉醒，与周围的磁场产生共鸣。这种共鸣有时会引发一些不安定的情绪，使修行者在梦中经历一些恐怖或不安的场景。但这些都是暂时的，随着修行的深入，这些现象会逐渐消失。
修行者还可能会遇到六腑四肢或生微疾小病的情况。这并非修行者的身体出现了问题，而是体内能量在调整、修复身体的过程中所产生的正常反应。这些微疾小病往往不药而愈，成为修行者身心蜕变的见证。
随着修行的进一步深入，修行者会感受到丹田夜则自暖，形容昼则清秀的变化。这是体内能量充足、气血旺盛的表现。修行者的面容会变得更加清秀、红润，气质也会发生明显的变化。
当修行者达到一定程度时，即使在暗室中，目光也会有神光自现。这是修行者体内能量充盈、精神饱满的体现。此时，修行者的视力、听力等感官都会变得更加敏锐，能够感知到更多细微的信息。
随着修行的不断深入，修行者的金关玉锁会逐渐封固，以绝梦泄遗漏。这意味着修行者的身体已经达到了一种高度和谐的状态，体内的能量能够自如地运转而不会被泄露。此时，修行者的睡眠质量会得到极大的提升，他们能够在梦中保持清醒的意识，更好地控制自己的梦境。
当修行者达到更高境界时，他们会听到体内传来鸣雷一声，关节通连而惊汗四溢。这是修行者体内能量达到顶峰、即将突破现有境界的标志。
随着修行的不断精进，修行者会逐渐拥有真气入物以疗人疾病的神奇能力。他们能够通过调整自身的能量状态，将真气注入他人体内，帮助他人治愈疾病、恢复健康。
更为神奇的是，随着修行的深入，修行者的容颜会发生翻天覆地的变化。皱脸重舒而绀发再生，已少者永驻童颜。这是修行者体内能量充足、气血旺盛的直接体现。他们的面容会变得年轻、红润、有光泽，仿佛岁月从未在他们身上留下痕迹。
在明清时期的丹经中，对每一步修行进境都进行了详细的描述和体验。这些描述不仅让后人更加直观地了解修行的过程和境界，也为修行者提供了宝贵的指导和启示。如“月窟风生”、“绛宫月明”、“虚室生白”等取象比喻，生动形象地描绘了修行者在不同境界中的身心体验。