人类黎明之薪火

爱吃铜锅的羊

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第72章 基础训练(上)

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“冬天已经到了,我们也不能在外面活动了。正好我开始教你们怎么战斗。”早上起来,族人们集合后我说道。

“岩?真的?”族人们兴奋的说道,千万不要觉得会哀声一片,那是现代。古代和原始时代,那是人类和天和地和一切战斗的时代。拥有战斗技能是每个人梦寐以求的好事。

而我骄人的战绩和恐怖的战斗力,是族群无条件支持我的原因之一。虽然里面有水份,但战斗技巧还是有的。族人们一直想学,但是一个是没有时间,还有一个就是不知道我教不教!如今听到我教他们,激动的不得了。

“我会教给你们这些,你们照着我要求的做就好了!”

“吼吼吼!”

“土,带着大家一起在山洞里面先慢跑一会。”

“好!”土兴奋的回答道,他是最开始跟着我的,也是见到我实战恐怖最多的,所以最是积极。

“霹雳扑通,哎呀!”还没有一会儿就听见了一片惨叫。

“好了全停下来,我来安排一下!”看来要从排队开始练了。

“你们只需要记住自己前面和后面的人就可以了,跑的时候跟着前面的人的速度,保持一点距离,明白吗?”我把族人的队列分成了两部分,狩猎队一部分族人一部分。

狩猎队我会专门训练,其他人也就是一些基础训练了。

“土,带着大家开始跑步吧!慢一点!”排好队后我让土带着大家开始跑步,热热身。

“都说了要保持距离,你贴他身上做什么?跑步的时候不许说话!”我一边跟着大家跑一边对出现的问题进行修正。

“对!”回到主洞的高台上(临时用大石头搭的),看着大家开始有序的进行跑操。

你光看上面还是可以的,可再看下面的脚,噼里啪啦,你迈左脚我迈右脚的。没有办法的,什么事都要一步一步的来。先让大家熟悉队列吧。

慢跑了半个小时后,大家身体基本已经活动开了。我让大家休息了大概五分钟,然后开始下一步。

按照队列,把大家变成了俯卧撑队形。

“看好了我怎么做的,你们也学我怎么做!”开始教大家做俯卧撑,当然我做的很慢,每个动作基本都是分解动作同时还讲解分解动作的要领!讲完又做了几个完整的俯卧撑动作。

“好了,狩猎队的出来。按照我给你们排的队形站出来!”开始分流,老弱和女人一队狩猎队一队。

“你们先做20个,狩猎队做四十个。先开始做的不要那么快,慢一点跟着我做!”大家都不识数,我只能在前面带着做,让他们自己做会乱套的,而且容易抽筋。

“好!除了狩猎队其他人休息一会!狩猎队跟着我继续做!”做完二十个之后老弱组就去休息一会,狩猎队继续做!

“好!狩猎队也休息一会儿!”

几个怀孕的女人,在我身后高台边兴奋的看着。我也没有阻止,她们生产后也要加入进来的,看看是有好处的。

“土,叶!去木材那里多找一些小木棍!”

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