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第28章 一起做瑜伽

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阳光透过窗户,洒在宽敞的瑜伽室里。苏婉莹和林一天身着舒适的瑜伽服,准备开启一场身心的修行之旅。

“亲爱的,今天咱们可要好好放松一下。”林一天笑着对苏婉莹说。

苏婉莹点了点头,眼中充满期待:“好呀,听说做瑜伽对身体和心情都特别好。”

他们在瑜伽垫上并肩站好,随着轻柔的音乐响起,教练开始引导他们进行热身动作。

“吸气,双臂向上伸展,感受身体被拉长……”教练的声音温柔而舒缓。

苏婉莹和林一天跟着指示,慢慢地伸展着身体。林一天偷偷看了一眼苏婉莹,只见她专注的表情格外迷人。

“呼气,身体向前弯曲,双手尽量触摸地面……”

苏婉莹努力地向前伸展,可她的柔韧性没有林一天好,有些够不着地面。林一天轻轻地扶住她的背,给她一些支撑。

“谢谢你,一天。”苏婉莹感激地看了他一眼。

热身结束后,进入了正式的瑜伽体式。

“现在,我们来做树式。将右脚放在左腿内侧,双手合十向上伸展……”

苏婉莹尝试着保持平衡,可身体还是有些摇晃。林一天在旁边鼓励她:“亲爱的,别着急,慢慢感受身体的重心。”

在林一天的鼓励下,苏婉莹终于稳住了身形。

接下来是战士一式,林一天做得标准有力,而苏婉莹则有些吃力。

“亲爱的,注意膝盖不要超过脚尖,保持呼吸均匀。”林一天耐心地指导着苏婉莹。

苏婉莹调整着姿势,虽然有些累,但她不想放弃。

“哇,亲爱的,你做得越来越好了!”林一天称赞道。

苏婉莹脸上露出了开心的笑容。

在做下犬式的时候,苏婉莹的手臂有些颤抖。

“宝贝,坚持一下,感受背部的拉伸。”林一天在旁边为她加油。

苏婉莹咬着牙坚持着,汗水从她的额头滑落。

休息片刻后,又开始了难度更高的体式。

“现在我们来做骆驼式,双手抓住脚跟,身体向后弯曲……”

苏婉莹看着这个体式,心里有些害怕。

“别怕,亲爱的,我在你身后保护你。”林一天说道。

苏婉莹鼓起勇气尝试,林一天轻轻地托着她的腰,让她感到很安心。

做了几个回合后,他们都感到有些疲惫,但心情却格外舒畅。

“亲爱的,我觉得做完瑜伽,整个人都轻松了很多。”苏婉莹说道。

林一天笑着点头:“是啊,而且我们一起做,更有动力。”

这时,教练说:“接下来,我们来做双人瑜伽动作。”

听到这个,苏婉莹和林一天都充满了好奇。

“男士躺在瑜伽垫上,女士坐在男士的脚上,双手握住男士的手……”

他们按照教练的指示做着动作,彼此的眼神交汇,充满了爱意。

“然后女士慢慢向后躺,男士要用力支撑住女士……”

苏婉莹一开始有些紧张,但在林一天坚定的目光中,她渐渐放松下来。

做完这个动作,他们又尝试了几个双人配合的体式,每一个动作都让他们的默契更深。

“一天,和你一起做瑜伽真的太有趣了。”苏婉莹笑着说。

林一天回答:“只要和你在一起,做什么都开心。”

过了几天,他们又来到瑜伽室。

“亲爱的,今天我们要挑战一些更难的动作。”林一天说道。

苏婉莹自信地点点头:“好啊,我已经准备好啦。”

在做一个扭转体式时,苏婉莹不小心失去了平衡,差点摔倒。

“小心!”林一天迅速扶住了她。

“哎呀,还好有你。”苏婉莹拍了拍胸口。

“没关系,继续加油。”林一天鼓励道。

这次的瑜伽练习,他们虽然遇到了一些小挫折,但都相互支持,坚持了下来。

“亲爱的,我发现我们越来越厉害了。”林一天说道。

苏婉莹笑着说:“都是因为有你的陪伴。”

又有一次,他们决定在家里自己练习瑜伽。

“亲爱的,把客厅清理一下,咱们就在这里练。”苏婉莹说道。

他们铺开瑜伽垫,打开瑜伽视频,跟着视频中的指导开始练习。

“哎呀,家里的空间有点小,动作施展不开。”林一天抱怨道。

苏婉莹笑着说:“没关系,咱们尽量适应。”

在练习的过程中,他们时不时会碰到家具,引发一阵笑声。

“哈哈,看我又撞到桌子了。”林一天笑着说。

“小心点,别受伤了。”苏婉莹关心地说。

尽管环境不如瑜伽室,但他们依然享受着彼此陪伴的时光。

有一次,他们参加了一个户外瑜伽活动。

在美丽的花园里,呼吸着新鲜的空气,感受着大自然的气息。

“亲爱的,这里的氛围太棒了。”苏婉莹说道。

林一天点头:“是啊,让人心情格外舒畅。”

活动中,他们结识了一些同样热爱瑜伽的朋友。

“以后我们可以经常一起交流瑜伽心得。”苏婉莹说道。

林一天表示赞同:“好啊,这样能让我们的瑜伽水平提高得更快。”

随着时间的推移,做瑜伽成为了他们生活中不可或缺的一部分。

“一天,我觉得瑜伽不仅让我们的身体更健康,还让我们的感情更深厚了。”苏婉莹说道。

林一天紧紧握住她的手:“亲爱的,只要我们一直这样相互陪伴,生活会越来越美好的。”

在一个宁静的周末,他们早早地起床,来到阳台上做瑜伽。

“亲爱的,感受着清晨的阳光和微风,真惬意。”林一天说道。

苏婉莹微笑着:“是啊,这样的时光太美好了。”

他们的动作越来越流畅,身心也越来越和谐。

“一天,以后我们老了,也要一起做瑜伽。”苏婉莹说道。

林一天回答:“当然,亲爱的,我们要一直这样健康快乐地生活下去。”

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