这天，黄帝一脸疑惑地找到少俞，开口就问：“少俞啊，我最近发现有些人特别容易得那种风厥病，还老是漉汗，这是咋回事儿呢？有没有啥办法能提前看出来呀？”这风厥病，简单来说，就是人受到风邪侵袭后，身体出现的一系列不舒服症状，比如发热、头疼啥的。漉汗呢，就是不停地出汗，像小雨淅淅沥沥不停似的。
少俞一听，乐了，心想这黄帝还挺关心这事儿。他清了清嗓子，笑着说：“黄帝呀，这事儿不难理解。你看啊，如果一个人的肉不结实，皮肤表面的那些小缝隙，也就是咱们说的腠理，还特别稀疏，那这种人就容易被风邪钻空子，得风厥病，还容易漉汗。这就好比一个房子，墙壁松松垮垮，窗户缝还特别大，风一吹，不就呼呼地往屋里灌嘛！”
黄帝一听，更来劲儿了，追问道：“那少俞啊，你说这肉不结实，咋看出来呢？总不能光用眼睛瞅吧！”
少俞哈哈一笑，说：“黄帝，这你就别愁啦，有办法！你看啊，咱们可以看看腿后面膝盖弯那块儿的肉，就是腘肉。要是这块儿的肉软趴趴的，没个紧实的样子，而且摸上去没有那种清晰的纹理，就说明肉不太结实。还有啊，要是皮肤表面的纹理比较粗糙，就是咱们说的粗理，并且皮肤还松松垮垮的，不够紧致，那就说明腠理比较稀疏啦。这就是判断的方法，简单吧！”
黄帝挠挠头，还是有点不太明白，说：“少俞啊，你说的这些我还是有点迷糊，能不能再讲得详细点，最好能打个比方啥的，让我一下子就懂。”
少俞一拍大腿，说：“行嘞，黄帝！我给你打个特别形象的比方。咱把人体想象成一个超级大的城堡。这城堡的城墙呢，就好比人的皮肤和肌肉。如果城墙修得结结实实，一块砖挨着一块砖，严丝合缝的，那外面的敌人，也就是风邪，就很难攻进来。”
“可要是这城墙修得马马虎虎，有些地方的砖松松垮垮，甚至还有大缝隙，这就好比肉不结实，腠理稀疏。风邪这个调皮的家伙，就会像个小偷一样，顺着这些缝隙偷偷溜进城堡里，然后在里面捣乱，让人生病，出现风厥、漉汗这些症状。”
“再说说这判断肉坚不坚实和腠理稀不稀疏的方法。就好比检查城堡的城墙一样，咱们重点看看城堡里一个比较关键的角落，就是腿后面膝盖弯那块儿。要是这个地方的城墙（腘肉）软塌塌的，没有那种规整的结构，就像有些砖都没砌好，东倒西歪的，那就说明这个地方不太结实。”
“然后再看看城堡的外墙表面。如果外墙的纹路特别粗糙，就像用的是那种质量很差的砖头，而且墙皮还松松垮垮的，不紧实，这就好比皮肤的粗理和腠理稀疏。你看，这样一比喻，是不是就好理解多啦？”
黄帝听了，恍然大悟，连连点头说：“哎呀，少俞，你这么一讲，我全明白了。那你再说说，为啥肉不结实、腠理稀疏就容易得风厥病和漉汗呢？”
少俞笑了笑，继续说道：“黄帝呀，这风邪可是个无孔不入的家伙。人体的腠理就像是无数个小小的门，正常情况下，这些门都关得紧紧的，风邪就进不来。可要是腠理稀疏，这些门就关不严实，风邪就可以轻松地钻进来。”
“风邪一进来，就开始在身体里捣乱。它会影响人体的气血运行，就像在一条原本顺畅的河流里扔了好多大石头，水流就变得湍急又混乱。气血运行不正常了，身体的各个器官就不能正常工作，这时候就容易出现发热、头疼这些风厥病的症状。”
“那为啥还会漉汗呢？这是因为风邪进来后，会打乱人体的阴阳平衡。中医讲，阴阳要平衡，身体才健康。风邪打破了这种平衡，阳气就会往外跑。这阳气就像身体里的小太阳，它一往外跑，就会把身体里的津液也带出去一部分，津液就是咱们身体里的水分，这水分从皮肤表面出来，就形成了汗，所以人就会漉汗啦。这就好比一个密封的容器，里面的东西本来好好的，突然有个外力打破了密封，里面的东西就会往外跑。”
黄帝听着，一边思考一边说：“少俞啊，你说得太有道理了。那在日常生活中，哪些人容易出现肉不结实、腠理稀疏的情况呢？”
少俞想了想，说：“黄帝，这几种人比较容易出现这种情况。首先就是那些不爱运动的人。你想啊，运动就好比给城堡的城墙做加固工作。经常运动，肌肉就会变得紧实，皮肤也会更有弹性，腠理也会变得细密。可要是一个人天天宅在家里，啥运动都不做，肌肉就会慢慢松弛，就像城墙没人维护，慢慢就变得松垮了，肉不结实，腠理也就稀疏啦。”
“还有就是那些饮食习惯不好的人。有些人天天吃一些没营养的东西，像那些油炸食品、垃圾食品，身体得不到足够的营养来滋养，就没办法把肌肉和皮肤保养好。这就好比给城堡修墙，却没有足够好的材料，墙肯定修不结实。所以这种人也容易肉不结实，腠理稀疏。”
“另外，长期熬夜的人也得注意。夜晚本来是身体休息、自我修复的时候，就像城堡晚上要进行维修和加固一样。可要是一个人老是熬夜，身体得不到好好休息，气血就会亏虚。气血就像城堡里的士兵，士兵少了，城墙就没人守护和修缮，也容易变得不结实，腠理就会稀疏。”
黄帝听了，皱着眉头说：“哎呀，看来这些不良的生活习惯危害还挺大的。那少俞，有没有啥办法可以改善肉不结实、腠理稀疏的情况呢？”
少俞笑着说：“黄帝，办法当然有啦！首先就是要运动起来。像散步、跑步、打太极拳这些运动都很不错。每天坚持适量运动，就像给城堡的城墙天天做加固，肌肉会越来越紧实，腠理也会变得细密。”
“饮食上也要调整。多吃一些有营养的食物，像蔬菜、水果、五谷杂粮这些，给身体提供充足的营养，就好比给修城墙提供优质的材料。少吃那些油腻、辛辣、刺激性的食物，别给身体添乱。”
“还有就是要保证充足的睡眠。每天早睡早起，让身体在夜晚得到充分的休息和修复，就像城堡在晚上好好地进行维护。这样气血就会充足，身体的各个部分都能得到滋养，肉就会变得结实，腠理也会变得紧致。”
黄帝听了，高兴地说：“少俞，你这些办法真是太好了。那在中医里，有没有啥药物或者疗法可以帮助改善这种情况呢？”
少俞点点头，说：“黄帝，中医里有很多方法。比如说，可以用一些中药来调理。像黄芪，这味药就有很好的补气作用。气就像城堡里的能量，气足了，身体就有力量去滋养肌肉和皮肤，让肉变得结实。还有白术，它能健脾益胃，脾胃好了，就能更好地吸收营养，为身体提供支持。把这些中药合理搭配起来，熬成药汤喝，对改善肉不结实、腠理稀疏有很大帮助。”
“另外，针灸也是个好办法。通过刺激身体上的一些穴位，就像给城堡里的各个机关发送信号，能调节人体的气血运行，增强身体的功能。比如说足三里这个穴位，它就在小腿上，经常针灸或者按摩这个穴位，能健脾和胃、扶正培元，对改善身体状况很有好处。”
“还有艾灸，就是用艾草点燃后产生的温热刺激穴位。这就像给城堡里的一些关键地方送去温暖，能促进气血流通，增强身体的阳气。像关元穴，艾灸这个穴位可以补肾培元、温阳固脱，对改善肉不结实、腠理稀疏也有一定的作用。”
黄帝听了，感慨地说：“少俞啊，中医真是博大精深，这么多方法都能解决问题。那在古代，医生们是怎么根据这些理论给病人看病的呢？”
少俞笑着说：“黄帝，在古代啊，医生们看病可仔细啦。他们首先会观察病人的整体状态，看看是不是肉不结实、腠理稀疏。比如说，会看看病人的脸色，要是脸色苍白、没有光泽，就说明气血不太好，可能存在肉不结实的情况。”
“然后会摸摸病人的皮肤，感受一下皮肤的弹性和纹理。要是皮肤松松垮垮，纹理粗糙，那就可能是腠理稀疏。还会看看病人膝盖后面的腘肉，要是软趴趴的，就像刚才咱们说的，说明肉不结实。”
“通过这些观察，医生就能大概判断病人是不是容易得风厥病和漉汗。如果病人已经出现了这些症状，医生就会根据具体情况，运用中药、针灸、艾灸这些方法来治疗。”
“比如说，有个病人老是容易出汗，还经常感觉头疼、发热，医生经过诊断，发现他肉不结实、腠理稀疏。医生就会给他开一些补气固表、祛风散寒的中药，同时配合针灸足三里、风池等穴位，帮助调节气血、祛风邪。经过一段时间的治疗，病人的症状就会慢慢减轻。”
黄帝听了，连连称赞：“少俞，你讲得太精彩了。那现在的人，在生活中应该怎么运用这些中医知识来保持健康呢？”
少俞说：“黄帝，现在的人啊，生活节奏快，更要注意这些。首先，要时刻提醒自己保持良好的生活习惯。早上起床后，可以做一些简单的伸展运动，活动一下身体，就像给城堡里的士兵们醒醒神。”
“白天工作的时候，也别一直坐着不动，隔一会儿就起来走走，活动活动筋骨。饮食上，尽量自己做饭，多做一些营养均衡的饭菜，少吃外卖。晚上一定要早点睡觉，别熬夜刷手机。”
“要是感觉身体有点不舒服，也可以自己做一些简单的保健。比如说，用热水袋敷敷肚子，就像给城堡里的一些地方做个简单的保暖，能促进气血流通。还可以自己按摩一些穴位，像合谷穴，就在大拇指和食指之间，经常按摩这个穴位，能疏风解表、行气活血，对预防疾病有一定的作用。”
黄帝听了，满意地说：“少俞，你这些建议真是太实用了。那在不同的季节，肉不结实、腠理稀疏的人需要注意些什么呢？”
少俞想了想，说：“黄帝，不同季节确实要区别对待。春天的时候，万物复苏，风邪也比较活跃。肉不结实、腠理稀疏的人要特别注意保暖，别过早地脱掉厚衣服，不然风邪很容易钻进来。可以多吃一些有助于升发阳气的食物，像韭菜、春笋这些，帮助身体适应春天的气息。”
“夏天呢，天气炎热，人体的腠理本来就会因为炎热而变得疏松一些。这时候肉不结实、腠理稀疏的人要注意防暑降温，避免长时间在高温环境下活动。饮食上要清淡一些，多吃一些清热解暑的食物，像西瓜、绿豆汤这些。同时，要注意补充水分，别让身体缺水。”
“秋天，天气转凉，空气也比较干燥。肉不结实、腠理稀疏的人要注意保湿，多喝水，多吃一些滋阴润燥的食物，像梨、百合这些。还要注意适当增加衣物，防止寒邪入侵。”
“冬天，天气寒冷，是保养身体的好时候。肉不结实、腠理稀疏的人要注意保暖，尤其是腰部、腹部和脚部这些关键部位。可以多吃一些温热的食物，像羊肉、桂圆这些，帮助身体补充阳气。还可以适当进行一些室内运动，增强身体的抵抗力。”
黄帝听了，感慨地说：“少俞啊，你真是太厉害了，把这些知识讲得这么透彻。那中医里还有哪些和身体这些特点相关的有趣知识呢？”
少俞哈哈一笑，说：“黄帝，这可多了去了。比如说，人体的毛发也能反映一些身体状况。头发乌黑亮丽、浓密，说明气血充足，身体比较健康。要是头发枯黄、稀疏，就可能是气血亏虚，肉不结实、腠理稀疏也可能会影响头发的状态。”
“还有眉毛，眉毛浓密、整齐，说明身体的气血和脏腑功能比较好。要是眉毛稀疏、杂乱，也可能暗示身体存在一些问题。另外，人的指甲也能看出一些端倪。指甲红润、有光泽，月牙饱满，说明身体状况良好。要是指甲苍白、有竖纹，可能就需要注意身体的健康了。”