师徒二人回到上清观，师父把小峰安排到东厢房。
上清观格局简单，进了山门，就是一座单檐歇山绿瓦正殿，供奉三清祖师。
左右厢房各两间，东侧厢房是北边一间卧室，南边是厨房，西厢房北边也是卧室，南边是储物间，放着一些法器，贡品。
史道长住在西厢，东侧就给了张小峰。张小峰整理好床铺，师父叫他到近前。
“从今日开始，你卯时一刻起身，从山下担水，不论多寡，一个时辰即可，辰时一刻用早餐，而后同为师一起早课。“
“课后为师教你吐纳，用过午餐后休息两刻钟，继续下山担水，同样是一个时辰。”
”晚课后用餐，晚上为师给你讲解《道德真经》，我道派教义皆源出于太上《道德真经》，此书乃是道派第一经典，须好好研读体会”
“可是师父，弟子还未开蒙，不识字呀”
此时，七八岁年级正是刚启蒙的年纪，村里人家少，没有私塾，大一点的孩子都送道镇上去识字。
“无妨，每日跟为师诵读，顺便教你识字。”
到上清观的第一天就这么过去，第一次离开爹娘，心中还是十分想念。又想到之后能成为师父一样厉害的人，又特别兴奋。
辗转反侧，还是沉沉睡去。
第二日，一群小伙伴就围观张小峰担水。
小胖子陈志和问：“小峰，你去学的火头道人吗，先学担水烧饭。”
张小峰一个白眼甩过去，不理他。两个小水桶加起来也就一脸盆水。
山上到江边总共三里多地，一个时辰张小峰已经累的不行，总共跑了三趟。
歇了一会才有力气吃了早饭，马上又随师父到大殿，盘腿坐好，师父开始咿咿呀呀的诵经。张小峰也听不明白但是还是熬了下来。
接着，师徒二人到殿外空地，师父给张小峰传授吐纳技巧。
史道长先说修炼的原理根本：
“如果要进入修真三境需要炼好身体，达到精足、气满、神旺的三全境界。”
“我们的世界存在一种力量，称为炁，先天之炁，它大而无外，小而无内，无始无终，无色无味，却是万物生灭流转的原始动力，是道之本源。”
“太上大道君言：万物负阴而抱阳，冲炁以为和，炁乃阴阳未开的原始混沌状态，是宇宙最原始的能量。”
“修炼的本质就是将这先天之炁转化我们体内的后天真气。所以修炼的第一步是感受到气，当你感受到气后，凝神存思，想象这个气经过你的肺腑通达全身。”
“下面为师教你如何吐纳。”史道长一边说一边演示。
“第一步：意守关元，即呼和吸时意念想着关元穴，大约肚脐下四指，感受属于自己的丹田。”
“第二步：吸气时收腹，提肛收阴；吐气时小腹鼓起，开档泛臀，吸气要深，吐气要长，用时一致，绵绵不断。”
“每日吐纳三百次，当你可以控制替你的气的流动，就初窥修真之道了。
“当年为师吐纳了月余才感受到那股微弱的气流。天资高得师兄最快七日就能掌握。”
张小峰凝神存思，按照师父所言，吐纳呼吸，果然随着一呼一吸，感觉有一丝丝气息留在了身体中。
史道长边说边指点穴位的大概位置：胸口这条乃是任脉，气息下降，背后则是督脉，真气上升。”
“此即所谓后升前降之“小周天”。周天开通之时，炁流粗劲，力量甚巨，乃由脊髓而通关。”
接着详细说明，小周天真气运行各关窍：
“丹田之气养足之后，气足发动，下行阳关无出路，上冲心府行不通，自然冲开尾闾，穿过夹脊，直透玉枕而上泥丸，而后自前顶降下，由上鹊桥，沿十二重楼，下绛宫而归丹田
“能完成小周天，你已经跨入修真之门，而后一生二，二生三，三生万物。”
“每日循环小周天后，气沉丹田，下丹田即为气海，气海所蕴真气多寡，强弱乃是区分不同修行境界。”
吐纳数百次后，感觉有一点气息，停留在小腹。这里应该就是丹田。张小峰开心不已，刚想开口说话，不想太过激动，气息一乱，丹田之气逸散全无。
只得再聚精会神，感受体内的一丝气息，不知道过了多久。睁开眼，史道长已不在身旁，张小峰嗅嗅鼻子，师父已经去准备午饭了。
张小峰心中感动不已。之前听闻有人出去当学徒，吃不饱，穿不暖，睡柴房。自己的师父和爹妈一样，对自己甚好。
吃过午饭，史道长就去西厢房小憩，张小峰年纪轻不愿意睡觉，便在东厢房自己摸索刚刚学的吐纳之法。
双腿盘坐床上，闭目凝神，仔细感应每一次呼吸，随着一次腹部压缩，肺部扩展，一股气流从鼻腔进入，进入肺部之后就无法再感应。
又尝试了数百次，终于感觉到到一丝丝气息从经络流过，他方才理解了经络如同江河，有宽阔的正经，有曲折的奇经，有的如奔腾的大江，有的如蜿蜒的小河。
江河奔流不息，人生命不止，有一天经脉不再流动，就是一潭死水，人也就死了。
普通人的经脉江河是无法控制水流，只能按照天道规律，自行奔走升腾，支脉径流多有堵塞，水势一大，即堤溃坝毁。
修道则是将命运掌握在自己手中。能控制自己体内这方天地，则为真人。能控制山川河流，阴阳变幻，则为仙。
张小峰紧紧抓住这如露水般的气息，精神高度紧张，生怕太阳出来，露水就消失一样。
他慢慢引导着气息上通百会，下达气海。
不夸张的说，这点气息所通过的经脉如同蚂蚁沟一般渺小。
终于经过千百次的气息冲击，任脉贯通，气息直通气海，经过气海的滋润，张小峰感觉自己能控制的气息又强大了不少，大概有了毛毛虫大小。
张小峰心中喜不自胜，此刻对外界充耳不闻，准备提气上行，从督脉直冲百会。有了前面的铺垫，更是熟能生巧。调集体内的羸弱的气息上行督脉。
不知过了多久，气息冲破最后一点屏障，汇入百会穴。此刻张小峰感觉千万个毛孔都舒张开来，每一口呼吸都格外香甜。虽然身上已经汗水淋漓，但是依旧感觉不到一丝疲倦。
每一口呼吸经过任督二脉的循环，空气中蕴含的一丝灵气积存在气海，浊气排出。每呼吸一口就感觉神清气爽。
这才睁开眼，外面天色不知何时已经黑了，不知是何时辰了。张小峰看到师父坐在对面，笑盈盈的看着自己。
开口问道：“师父，怎么天黑了”
“你真是有道根深厚，福缘不浅，第一天就进入了无我的境界。现在已经是亥时初刻了。”
史道长搭上小峰的脉搏，真气入体探查一番，果然是任督已经通达，微弱真气按照小周天生生不息。
“先吃点东西，修道不可心机，欲速则不达，反而容易走火入魔。你尚年幼，身体还未长成，血肉之躯亦是先天本源，炼精化气，首先你得精血旺盛，否则就是无源之水无本之木。”
张小峰听得似懂非懂，先吃了两个馒头垫垫肚子。
看着徒弟吃完，史道长这才回了西厢入睡。
张小峰躺在床上慢慢回味这生生不息的感觉，那天被棺材钉扎脚的时候也有过类似的感觉，但是一闪而过，也不知是不是……