灵九天微微正色，说道：“我呢，现阶段在引气这方面努力探索巩固。你们两个呢？”
两人一听，皆露出不可思议之色。韵风妙瞪大了眼睛，说道：“我刚刚才开始进入这个阶段，就是过来问问你们两个在这个阶段有没有什么提议，我想了解一下。”他的眼神中充满了期待，仿佛在渴望着能从他们那里得到宝贵的经验。
灵墨智轻捋了一下耳边的发丝，缓缓说道：“我已经步入到聚气阶段，准备停下来，观看竹节简上的内容，好进一步了解。至于你说的感悟灵感方面，确实没办法说明白。我的意见就是像九天那样努力刷熟练度，不断地反复练习。”她的语气沉稳，眼神中透露出坚定。
灵九天并没有立刻说什么，只是向着韵风妙微微点了一下头，仿佛在鼓励他努力探索。
韵风妙陷入了沉思，思索着灵九天和灵墨智的话。片刻后，抬起头，眼中闪烁着决心的光芒，说道：“既然如此，那我也努力在引气阶段好好打磨，争取早日像你们一样取得更大的进步。”灵九天和灵墨智看着韵风妙充满斗志的样子，露出了欣慰的笑容。
时光悄然流转，黄昏的余晖洒落在大地之时，灵魅瑶和韵御力已然熟悉感应气机并巩固成果，奠定了一定基础，也准备向引气阶段迈进。韵风妙成功步入聚气阶段，然而此阶段颇为漫长，具体耗时难以预料。灵墨智早已跨入这个阶段，仍在精心打磨修炼，持续努力学习并反复练习。至于灵九天，依旧在感气引气阶段不知疲倦地反复锤炼。他的巩固程度，让其他几人望尘莫及。
五人停下修炼，再度聚首，商议下一步的行动方向。毕竟在这处地方停留的时间着实太久，他们实在担忧外面的世界会发生何种变化，生怕自己出去后跟不上时代的步伐。可遗憾的是，他们目前毫无办法离开此地，更别提走出仙人洞府了。无奈之下，五人只好放弃，继续续写修炼呼吸吐纳之法。在此期间，他们惊喜地发现，自己的身体素质不但没有下降，反而大幅提升，比以往不知好了多少倍。
虽然暂时被困于此，但只要不断修炼，提升自己的实力，就总有一天能够找到出去的办法。于是，五人更加坚定了修炼的决心，每日沉浸在呼吸吐纳的修炼之中。日子一天天过去，他们的修炼也越发深入。灵魅瑶和韵御力在引气阶段稳步前进，韵风妙在聚气阶段逐渐摸索出一些新的感悟，灵墨智的修炼更加精湛，而灵九天在感气引气阶段也达到了一个新的高度。
随着修炼的持续深入，五人越发感觉到自身与周围环境的奇妙联系。每一次呼吸吐纳，都仿佛能触摸到空气中那若有若无的神秘力量。
灵魅瑶的眼眸中闪烁着坚定的光芒，她轻声说道：“我们虽被困于此，但不能放弃希望。或许这困境正是我们成长的机遇。”韵御力微微点头，回应道：“没错，我们要不断突破自我，等出去之时，定能让众人刮目相看。”
时光再度悄然流转，灵九天犹如一颗璀璨的新星，成功踏入聚气阶段。这得益于他在感气和引气方面长久以来如工匠雕琢美玉般反复练习修炼，从而打下了坚如磐石的基础。如今面对聚气阶段，他恰似一艘扬起风帆的快船，轻松无比且稳步上升，进度几乎直追灵墨智。在反复打磨聚气的过程中，他又仿佛一只灵动的飞鸟，轻松自在，速度更是快如闪电。
灵九天的飞速进步，如同一道耀眼的闪电，瞬间照亮了众人的眼眸，让其他几人既惊又喜。灵魅瑶不禁感叹道：“九天的进境恰似划破夜空的流星，着实惊人。我们可不能有丝毫懈怠，否则就会被远远甩在后面。”韵御力用力点头赞同：“确实，我们必须得加把劲了，就像拉紧的弓弦，随时准备发力。”韵风妙望着灵九天，眼中露出钦佩之色，仿佛在仰望一座巍峨的高山：“九天，你这修炼速度，就像一阵狂风，让我自叹弗如。”灵墨智则微微一笑，如春日绽放的花朵般温暖：“九天，继续保持，我们一起在修炼之路上披荆斩棘，不断前行。”
灵九天郑重说道：“我这才刚刚开始呢，前路漫漫。对了，你们现在到哪个阶段了？”
灵魅瑶回应道：“我们两人还在引气阶段不久。”说着，指了指自己和旁边的韵御力。
韵风妙微笑着道：“我现在也处于聚气阶段，已有一段时间了，不过跟你确实没法比。”
灵墨智亦开口道：“我还在聚气阶段，仍需细细反复打磨修炼，以求更进一步。你的进境速度奇快，在这方面的确给了我不少压力。”
灵九天听完，微微一愣，满脸不可思议地看着灵墨智，缓缓说道：“以你的速度和对知识的理解能力，我还以为你已经进入到下一个阶段了呢。”
灵墨智认真地回答：“这一阶段仿若无底深渊，怎么也无法将之填满。到了一定程度，便会自动流转起来。我看过竹节简、穴位经脉图还有那个雕塑，才确定下来，它到了一定程度会流转到其它穴位上。为此，我在这期间已花费了很长时间。确切地说，可以进行下一阶段转气流程了。我现在已经在研究当中。”
大伙都听得津津有味，时不时地点头，认真地思考着这个问题。
灵九天微微点头，突然心中一动，拿起竹节简，仔细看了一遍后，将其在桌面上铺开。说道：“墨智，刚才听了你说的话，我有一个大胆的想法，不知当讲不当讲。不过这个修炼起来，时间恐怕会比之前更长久。”他指着竹节简继续说道：“你们看，在这呼吸吐纳之法当中，前面的部分几乎可以忽略不计，但是从感气阶段开始往后，一个比一个深奥，修炼所需的时间也不断拉长。首先我们来分析一下各个阶段的作用，这样有利于我们更好地成长。”
“我们就从感应气息这一阶段开始分析。感气阶段，到了这个阶段，普通人若想更进一步，就必须努力去感知自己身体里的气和体外的气。这就如同敏锐的探测器，需全神贯注地捕捉每一丝气息的存在和流动。体内那微弱的气机，恰似隐藏在黑暗中的小火苗，若有若无地跳动着。而身外的气，无论是大自然中的清新气息，还是神秘的各种气机波动，都在感知范围内。用心去感受每一种气息的独特韵律，仿佛在倾听大自然的无声诉说。”
“引气阶段，结合吐纳呼吸之法，小心翼翼地尝试引动体内的气机，或者引导体外的气进入体内。意志意念如同一只无形的手，轻轻地操纵着气息的流动。引气的过程如同一场微妙的舞蹈，每一个动作都需要精准的控制和高度的专注。让气机在身体与外界之间自由穿梭，感受着那股神秘力量的涌动。”
“聚气阶段，用意念意志将体内或体外的气聚集到某个特定的穴位。这个穴位就如同一个能量的焦点，吸引着四面八方的气机进入其中。集中精神，运用意志意念的力量，如同一位高明的魔法师，将气息凝聚在一起。每一丝气息的汇聚，都会让这个穴位的能量不断增强，为后续的修炼积蓄力量。”
“转气阶段，当气息成功聚集在穴位后，就要开始将气在体内各个穴位和经脉里慢慢流转转动。这需要如同细心的工匠，精心雕琢着体内的能量通道。气息会随着我们的意念在经脉中缓缓流动，如同一条灵动的小溪，滋养着身体的每一个角落。感受着气息的流转，调整着节奏和方向，让每一个穴位都能得到充分的滋养。”
灵九天接着说道：“我的想法是将主要的几个穴位进行针对性的聚气，这样会不会快一点。”韵风妙面露迟疑之色，发出一声：“这……？”灵墨智听了灵九天的话，皱了皱眉头说道：“这个的确可行，但我们不知道哪些穴位比较重要，唯一知道的就是关元穴、气海穴这两大穴位。至于这种方法，我们几个恐怕没有办法实行，你速度快，可以尝试一下。一般来说，聚气到了一定程度就可以尝试运转内气气机了。要想比较稳定扎实地推进，只能像我这样一步步来，具体要到什么程度就不清楚不了解了。”
众人沉默须臾，灵九天率先打破静谧，他目光坚毅地说道：“既已明确方向，那我们便各自奋力前行。”言罢，旋即盘腿而坐，开始依着自己的构想对主要穴位展开针对性聚气探索。只见他神色凝重，仿若一位专注的探险家，勇敢地踏上神秘的修炼征程。
灵墨智亦不再多言，一边持续修炼，一边时刻留意体内气息的变化，寻觅转气的绝佳时机。神情专注，仿佛在静候一场至关重要的契机，每一丝气息的细微波动皆逃不过她的敏锐感知。
灵魅瑶和韵御力对视一眼，从彼此的眼眸中看到了坚定的决心。他们再度投入到引气阶段的修炼当中，恰似两块不断打磨的璞玉，竭力为下一阶段做好充分准备。灵魅瑶屏息凝神，仔细体悟着周围的气息，仿佛要将每一缕气息都融入自己的身心。韵御力则有条不紊地引导着气息的流动，宛如一位沉稳的工匠精心雕琢着自己的修炼之路。
韵风妙望着大家这般努力，亦不甘落后。在聚气阶段继续深入探索，试图找寻新的感悟。时而蹙眉思索，时而微微颔首，仿若一位在知识海洋中孜孜求索的学者。
一片静谧，却又似有千钧之力在暗暗涌动。灵九天双目微阖，神色肃穆，全身心地投入到针对主要穴位的聚气之中，仿佛一位技艺高超的织梦者，在精心编织着一张神秘而璀璨的能量之网。能敏锐地感知到气息在体内如细流般缓缓流淌，每一次的引导，都似在幽深的暗夜中陡然点亮一盏熠熠生辉的明灯，光芒虽微，却照亮了前行的修炼之路。
灵墨智静静地伫立着，宛如一座沉稳的灯塔，身姿挺拔而坚定。眼眸深邃，似在凝视着无尽的远方，又似在耐心地等待着某个重要时刻的降临。内心犹如一湾平静的湖水，澄澈而安宁，然而，在那看似平静的湖面之下，却潜藏着汹涌澎湃的力量，随时准备喷薄而出。深深知道转气的那一刻，必将是她修炼之途上的关键转折，如同命运的齿轮悄然转动，开启新的篇章。
灵魅瑶和韵御力并肩而立，在引气阶段稳步前行。他们如同两颗冉冉升起的璀璨新星，散发着坚定而耀眼的光芒。周围的气息仿佛被他们那如钢铁般的决心所吸引，如潺潺溪流般源源不断地涌入他们的身躯之内。灵魅瑶微微闭眸，神情专注，仿佛在用心倾听大自然的低语，每一丝气息的波动都能被她敏锐地捕捉到。韵御力则神色沉稳，双手微微舞动，有条不紊地引导着气息的流动，宛如一位技艺精湛的工匠，在精心雕琢着属于自己的修炼之路。
韵风妙在聚气阶段不断深入探索，时而蹙眉沉思，时而微微颔首，仿佛一位在知识海洋中孜孜不倦求索的学者。每一个感悟都如同珍贵无比的宝石，被他小心翼翼地珍藏在心底。眼眸中透露出对更高境界的强烈渴望，那目光仿佛在奋力追逐着一道遥不可及的璀璨光芒，即便前路漫漫，却从未有过丝毫退缩。
灵九天于聚气进程中，对哪些穴位至关重要全然不知。为此，他停下修炼脚步，埋首于竹节简中，悉心钻研聚气与转气之法。经仔细研读，他惊觉转气乃是将汇聚于穴位内的气息，在体内各个穴位与经脉间缓缓流转转动。其旨在打通经脉，促使气息于身体内形成顺畅循环，进而提升修炼者的实力与境界。再往后翻阅，上面赫然写着：打通经脉及各个穴位之间的连接，使其更为顺畅。
主要需打通小周天（任督二脉的循环）与大周天（十二正经和奇经八脉等全身经络的运行）。
接着往下看，小周天通常所指为任督二脉。
起始于下丹田：下丹田一般为脐下一寸五分之气海穴。内气于此发动，乃是整个小周天运行的动力源头。恰似一颗璀璨的星辰，绽放着神秘的光芒，吸引着内气在此汇聚，仿佛一个强大的磁场，牵引着修炼者的力量源泉。(另一比较有争议的说法下丹田之处是关元穴，也是小周天运行的动力源头。)
经会阴：气从下丹田下行，抵达会阴穴。会阴穴处于人体躯干部最下方，乃是任脉、督脉、冲脉三条奇经的起源之地。这里仿佛是一个神秘的枢纽，连接着身体的各个脉络，散发着深邃的气息。
要过尾闾、夹脊、玉枕三关：
- 尾闾关：位于尾骨端，是真气进入督脉后的首站。此处通过极为艰难，需真气充沛且以意念调动大量真气方可冲过。它犹如一道坚固的壁垒，阻挡着真气的前进，只有拥有足够强大的力量，才能突破这道关卡。
- 夹脊关：在体后正中线上，与膻中穴相对处。通过尾闾后，真气继续沿督脉上行至此。这里仿佛是一座险峻的山峰，需要修炼者以坚定的意志和强大的实力攀登而上。
- 玉枕关：在后脑颅骨与颈椎相接着枕处，又称铁壁。这里的结构使得气流通过较为困难，是督脉的第二个重要关口。当冲过此关后，督脉的气可入脑。它就像一扇紧闭的大门，只有找到正确的钥匙，才能打开通往更高境界的通道。
达头顶泥丸（百会）：经过玉枕关后，真气上行至头顶的百会穴。此时，气已抵达人体的最高点，如同登上了一座巍峨的山峰，俯瞰着世间万物。
经鹊桥下行：
- 上鹊桥：在印堂、鼻窍处。真气从百会穴引向两耳颊后，会经过上鹊桥。这里仿佛是一座精致的桥梁，连接着身体的不同部位，让气息得以顺畅流通。
- 下鹊桥：在会阴、谷道处。气从上鹊桥继续下行，或至舌尖（也有说法是至迎香，走鹊桥）。
再一次与任脉相接，回至丹田：真气经过鹊桥后，与任脉相接，然后沿胸腹正中下还至下丹田，完成一个小周天的循环。恰似一场奇妙的旅程，气息在身体内穿梭往复，周而复始，可带来无尽的生机与活力。
长期运转小周天，不但能去除疾病，还可令人身强体壮，更能增长力量。灵九天阅罢，心中陡然涌起一个大胆至极的想法——将小周天里的那些穴位逐一填满。于是，他毅然从下丹田的气海穴与关元穴着手，缓缓尝试。与此同时，他也在精心实验究竟需要多少内外之气，方能将一个穴位填满。