从28岁开始规划我的后半生

刺猬的拥抱38

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第66章 今年目标,早晚看一遍。

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今天一定要完成的目标:

1.培养宝宝定点吃饭,定点睡觉的好习惯。我每次说培养宝宝定点,可是每次不定点的是我,是我给宝宝拖后腿,每次让宝宝等我等的急躁等的大哭我才给他奶吃哄他睡觉。每次到时间了宝宝要吃奶睡觉,我的事就来了,我还没吃饭、喝水、上厕所、写作、教姐姐写作业、收拾床、……这是我的坏毛病,如果让宝宝养成急躁不耐烦的性子,以后我后悔死了,也不好改正了。

我如何改正:吃饭喝水让厕所,早晨起来立马就去不要拖延,做完了就轻松了。写作最好定闹钟七点起来写,这样宝宝没醒没人打扰可以专心写,写完了立马收拾床,五分钟的事,拖延躺在床上的五分钟就完成了,看着干净整洁的卧室让人心情都变好了。最后写作业,规定时间宽容一些,根本做不到闹钟响起只会让女儿更急躁,循序渐进的提高她写作业的速度。

我自己记住了:

定点吃奶时间间隔三个半小时,尽量拉长到四个小时。八点,十二点,四点,八点,一点,五点。

定点睡觉时间九点,下午一点、晚上六点。

记住这句话:宝宝哭闹,只要尿不湿干净了,不是饿了就是困了。出现意外就是衣服湿了、肚子不舒服。

2.写完第六十九章。楼宝宝睡觉不方便打字,定时十五分钟,挑战码字500,第二个挑战码字500,第三个十五分钟挑战码字500。如果不能完成挑战,我应该调整要求,一直做不到只会打击自己的信心,而且总想着一步登天达到自己的目标是不可能的,我一直没有认清这个事实。如果没有完成就把码字700改成600,如果600没有挑战完成,就挑战500,认清自己真正的码字情况,水平低不丢人,但是每天进步一点点的这种成就感真的很养人。

3.腹式呼吸100次,感受腹部的收缩与扩张,让大脑放松清零,冥想,放松身体和大脑什么也不想,让灵魂得到自由。下午晚上宝宝睡觉后就躺在床上做。

我要给自己写一封鼓励自己的信,每天早上醒来,看一遍自己今年的目标,时刻谨记要完成,每天晚上睡前,看一遍自己的目标,反省自己今天又进一步了吗?今天做了哪些事让我离目标更近一步的?我如何做效果很好,明天如何做更进一步?

?今年的目标

1??化妆精致:愉悦自己,发现自己的美

2??穿衣漂亮:找到适合自己的风格

3??会编发

4??开车熟练:能带娃,独自开车去郫县

5??学习理财:支付宝省钱、理财多看

——攒钱100万:今年目标攒钱一万,每月最少攒钱300。

7??学习一门技能——健身教练、普拉提、瑜伽

七月去考健身教练

——能赚钱,养活自己和孩子

如何把学习的技能转为赚钱的事业?

9??带好娃:带好儿子、教育好女儿

儿子健康成长、启蒙

女儿养成好的学习习惯:晨读十分钟、晚上阅读半小时、每天练字半小时

多夸奖少批评

闭嘴少说让她自己反省

说到做到、明确告诉她自己的底线

懂人性

——学习如何经营好婚姻

?每天三问

1??今天对自己:我好好爱自己了吗?

不去讨好别人,想办法取悦自己了吗?

不要总想着让别人帮忙,尽量自己做,才能独立。

想不开的事,就不想,多看书。

有烦恼,就听书、看书。

精神内涵的事少想,多做事,忙起来,可以打扫卫生、看书。

2??今天对儿子女儿有足够的耐心了吗?

所有的烦恼,都是我自己造成的。

不要朝孩子发火,向内反省自己。

儿子哭闹,在他不会说话只能用哭来表达的年纪,多点耐心,想他为什么哭?

女儿不听话,不要对她发脾气,多点耐心,我小的时候也不翻个。

3??今天减少对别人(老公)的期待值了吗?

不要想着让老公、妈妈,帮我做这做那,一旦不如意就生闷气,把对外的期待值转移在自己身上,自己做。

?感恩的心

1??感恩今天天气晴朗,今天是愉快的一天。

2??感恩今天的美食,让我身体充满了能量。

3??感恩舒服的床,让我可以睡一个舒舒服服的美觉。

4??感恩今天遇到的所有人。感恩家里的人(自己、儿子、女儿、老公、爸爸、妈妈)身体健康,没有生病。

一年365天,不急,每天进步一小步,总会到达目标的!

每天早晚看一遍,即使今天什么也没做,我看了两遍也是一种进步,我今天进步了,我今天已经很棒了!

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