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第343章 长寿的,秘诀

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肖燃好奇的问她,“可是安安,你为啥说我会长寿呢?你连这也能看出来?”

可能别人说谁会长寿,只是个美好的祝福而已,但平安安说谁会长寿那绝对是有科学依据的。

平安安刚上班时,有个同事,没相处多久,平安安就断定,她肯定能过百。

平安安讲课都不能一直大声,特别耗气,一节课下来,都感觉虚,嗓子还有点哑,她包里一堆润喉片,别的老师也是胖大海泡水,一杯又一杯。

她这个同事,整堂课都声音洪亮,坐在前三排的孩子都觉得震耳朵。她要是在走廊笑,你都会觉得她会千里传音术。

如果在几百人大阶梯教室, 平安安肯定是要用扩音器的,但她这个同事就完全不用,依然声如洪钟。

这就说明人家肺活量惊人,心肺功能超强,心脏杠杠的。

有次大家聚餐,菜不卫生,她们全拉肚子了,好几个同事都去医院了,平安安也是好肠胃,那还在家里床上趴了一天。

唯独她这个同事,活蹦乱跳啥事没有,平安安当时就说,她一定会长寿。

她笑着说:“那有可能,我姥姥,姥爷,奶奶现在都健康,我姥姥99了,姥爷102了,奶奶98了,我家确实有长寿基因。”

平安安这个同事,已经快退休了,平安安有次看到她的体检报告,干净的连近视眼都没有。

以前的观点,长寿是基因,是和外力无关的。

这个观点在以前的社会肯定是对的。

以前的社会,物质匮乏,吃都吃不饱,能饿不死就行了。

根本也没有什么讲究营养一说。再一个,也都没有文化,更不懂怎么是对身体健康有利的生活习惯。不知道自己是怎么长寿的,也不知道自己是咋病的。

人都是稀里糊涂的活,看自己造化。

唯一拼的就是爸妈先天给的底子,所谓的好基因。

但社会进步,人已经能掌握一些事的规律,知道想长寿必须具备的条件。

一心肺功能要好,心肺好,免疫力强,心脏是人的发动机,心脏使用年限要长,要能强有力的一直跳动着。

二消化系统要好,年轻时肠胃不好,可能只是不舒服而已,但老年以后,肠胃不好,身体一直吸收不到足够的营养。平时就没什么积累,完全谈不上充盈的气血。

一旦一点小病,三天吃不下饭。对于老年人来说,那就是一大关。没有好的心肺功能,努力一下,也有长寿的机会。

但没有好肠胃,基本和长寿无缘。平时缺气血,关键时候缺免疫力,不说远了,就说这次瘟疫,重症患者,没逃过的都是肠胃不好的吧。

而且症状反应严重的, 也是平时肠胃功能弱的。

平时肠胃好的人,病了也能吃进去东西,身体又有底子,和病毒耗的住,折腾个十几二十天的,就挺过来了。

这次的瘟疫病毒就是专门攻击消化系统的,先导致粮草运输瘫痪,再去攻主帅。

肠胃不好的人,一感染病毒,肠胃马上瘫痪,什么也吃不下了,结果可想而知,病毒三天基本就结束战斗,就是没生病的好人,三天不吃饭也虚了,何况病人了。

如果先天没有强大的心肺,也没有结实的肠胃,但有足够的知识储备也行,也能制造出长寿的条件。

懂得生活常识,日常行为饮食习惯都是对身体有益的,会养好心肺肠胃的人,也能长寿。

现在贫困人群老年患病的多,长寿的少。但知识分子长寿健康的多,就是这个原因。

上海平均寿命高,长寿的老人多,都说是医疗配套好的原因,但平安安觉得,是受教育文化水平高的人占比大的原因,毕竟,精英集中地嘛。

肖爸的执行力超强,第二天一早就跟着宋姐姐去快走锻炼。

平安安和肖燃难得能抱着睡懒觉,十点多才起来,宋姐姐和平安安汇报早上锻炼情况,

“安安,大苗子爸爸走不动,没走多一会儿,就累的总想找椅子歇着,但也坚持走完五公里了。”

“姐姐,如果太累,明天就休息一下,从来都不锻炼的人。突然大运动量,一时适应不了,很正常。可以先适度增加,什么时候每天都能轻松坚持锻炼了,就好了。”

肖爸坚持了一周,有很大进步,可以每天走下来五公里了,到了有天早上,宋姐姐跟平安安反馈一个情况。

“安安,五公里你叔叔走下来倒是没问题,但他平均走五分钟就想上一次洗手间,但去了又没有,憋尿尿不出的情况反倒更严重了呢?”

“最开始身体肯定要有个适应的过程,症状会加重,这样是正常的。‘

“他说走一会儿就得往卫生间跑,比较麻烦,练也练不好。”

这个确实没办法,确实很麻烦。

但有天晚上,平安安在小区公园散步。竟然看见肖燃爸爸正以公园里的卫生间为原点,十米的半径,围着它转呢。

走个十分八分钟的就拐进厕所。

平安安躲在树后录了视频发给肖燃,俩人笑的不行。

怪不得之后再没说尿频的事,果然是办法比问题多呢。

肖爸的懒是被动的,工作常年坐办公室,出门就有车,回家有老婆都打点好。

但是自律的能力和毅力还会有的,平安安都和他说好几次了,锻炼可以循序渐进,最开始累是可以休息几天的。

但肖爸雨天都要穿着雨衣出去走,没有一天休息的,宋姐姐说,肖爸一直就是这样的性格,工作的时候就没有休息一说。

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