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第53章 长跑测试

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晚上黄有才一个人睡到了天亮,为了在李菲儿心中保持形象。

他无奈的把闹钟调到了6:00,而且就算他不起床,等一下也要被李菲儿的敲门声给弄醒了。

黄有才把吊坠从杯子里面取出来戴在脖子上,穿戴整齐,洗刷完毕。

只在客厅里面等了两分钟,果然李菲儿就穿着一套白色的运动套装下来了。

甩着一个马尾,一脸惊喜的道:

“有才哥,不好意思,我起晚了。”

黄有才表面笑嘻嘻,心里面想什么他就不会说了。

“哈哈,菲儿!我也刚刚起来,正好一起去跑步。

今天我们试一下,我的极限,让你见识一下哥的实力。”

“好啊,好啊!”

两人刚出门,黄有才没有看见李倩倩和陈芸出来。

他就直接走到李倩倩家门前,在大门外敲门加手机拨号攻击把她们吵醒来了。

如果别人打扰他睡觉,他会非常痛苦。

但是如果是他把别人吵起来,为什么他心里觉得非常快乐呢。

搞不好李菲儿就是他现在的这种心态,果然李菲儿也只是表面上装的乖巧。

李倩倩一脸睡意朦胧的给黄有才开了门,嘴里还抱怨道:

“有才哥,今天又不能去钓鱼,起这么早做什么?我还想睡一会儿。”

黄有才一点也不觉得理亏,只要自己脸皮够厚,错的都是别人。

于是他板着个脸说道:

“睡什么睡,只有懒惰的人才会睡懒觉。

只有对社会没有用的人,才能睡得着。

去洗漱一下,陪我去跑步。”

陈芸在李倩倩后面一直对黄有才翻白眼,心里骂道:

“李菲儿不在家的时候,平常你不去钓鱼都是睡到10:00才起床的。

你这是为了泡妞,真的是什么事情都做的出来,有异性没人性。”

不过身体却很诚实,身为李倩倩的贴身保镖。

她被郭晓敏特意叮嘱过,要时刻跟在李倩倩的身边。

李倩倩出去跑步,她当然要跟着以防万一。

唉!只能在心里暗暗的骂了黄有才一顿。

先回去洗脸刷牙了,四个人在门口集合后。

黄有才也说出了今天的早上的计划,

“我和菲儿儿商量了一下,今天测试一下我们跑步的极限。

四个人围着村里的公路跑圈,谁要坚持不住了就回来。开着车在后面跟着。

先跑一个小时后,芸姐你就开车在后面跟着。

坚持不住了的就上车,大家没有问题吧?”

“没有!”三个人异口同声的说道。

李倩倩也是眼睛一亮,她正好检验一下这段时间辛苦锻炼的成果。

于是黄有才带头,沿着村里的公路不急不缓的往前面跑着。

没有太快,但是也比平时锻炼的时候快一些,按马拉松的标准跑的。

四个人沿着村里的公路跑了近一个小时以后,李倩倩已经气喘吁吁,满头大汗的。

平常早上跑步都是慢跑,今天的速度加快了,李倩倩已经快到极限了。

黄有才见到这个情况直接开口,

“芸姐,你去开车过来把倩倩接上,跟在我们后面。”

又转头看了一下李菲儿的状态,也流了不少汗。

汗都成水滴状从她的下颚滴落在了地上。

看上去还有一点点诱惑。

又跑了半个小时以后。

李菲儿也是汗流浃背,内衣都汗湿了。

“呼,呼,我不行了,跑不动了。”

李菲儿说一句话都断断续续了,后面的车把李飞接上了。

车子继续跟着黄有才,

“菲儿!怎么样?

来,先喝口水,躺着休息一下。”

李倩倩把李菲儿扶上车,李菲儿在车上休息了十来分钟血条才回满。

“太累了,加上我又没吃早餐。”

李倩倩却开心的炫耀道:

“我也可以跑一个小时了,哈哈,以前我只能跑五分钟,腿就提不起来了。

哈哈!我对有才哥的减肥药越来越有信心了。”

“对!有才哥真的是一个牲口,你看他跑到现在,跑的还是那么轻松。

而且他的体重还有那么重,田径运动员不是都要保持身材吗?

我看有才哥这么重,负重也大,也不见他累。”

李倩倩嘿嘿的笑道:

“你又不是没有见过有才哥的力气,而且有才哥也好灵活的样子。

根本就不像别人说的,一身肌肉的人都反应迟钝。

也不知道有才哥是怎么练的,我现在跟着他练。

我已经可以想象我以后的身材了,哈哈哈哈!”

李倩倩说到得意处还哈哈大笑,像捡了宝似的。

开车的陈芸也叹息的,

“可惜了!黄有才这样的身体素质不去当兵真是浪费。”

李菲儿听闻翻了个白眼,

“就有才哥这块头和这一身肌肉,去当兵才是浪费。

没有看见新闻里面每天报道的都是那两个国家在打仗吗?

当兵的现在就是炮灰,尤其是像他这么大的块头。

在战场上就是个显眼包,早就被天上的自杀无人机看见了。

有才哥去练体育才是最好的,就他这身材,这力量,加上他的反应速度。

好多体育项目他都适合。”

“对!我也赞同。”

李倩倩也觉得黄有才适合练体育。陈芸在驾驶位悠悠的说道:

“你们还是太年轻,黄有才这人一看就知道性格比较懒散。

我觉得他现在这个阶段就是喜欢钓鱼和赚钱,当然美女可能也喜欢。

他应该受不了那种被约束的感觉,还有李志强也差不多。”

又是一个半小时过去,黄有才也出了一些汗。

至于说累,没有一点感觉,就是感觉肚子好饿。

于是他停下了脚步,后面的车子马上跟了上来。

李菲儿关心的问道:

“有才哥,跑不动了吗?”

然后拿出手机看了一下时间,

“已经三个小时20分钟了,太厉害了!”

黄有才没有好气的说道:

“什么跑不动了?你也不看一下时间,都10:00了。

我还是昨天晚上吃了饭的,饿饿饿!”

“啊?”

三女这才反应过来,刚刚池们在车上吃了一些零食,就把黄有才忘记了。

“嘿嘿”

大家尴尬的笑了一下,黄有才拉开车门坐上了副驾驶。

“走,回去吃饭去。

车子直接开到了黄有才和李菲儿家的院子。

“你们三个快去把饭煮好,杀条鱼,准备点小菜。

我先去吃个西瓜垫垫肚子,混个水饱,这样胃就不会向我发信号了。”

吩咐完黄有才在客厅的角落搬了个西瓜,

直接用刀切成了两半,端起一边西瓜用勺子吃了一大勺。

甜滋滋的都是水,咬起来还脆脆的,沙沙的。

“爽”

感觉像打游戏时残血了,被奶妈奶了一口回了口血。

黄有才感觉西瓜才是水果之王,他决定后面果园山下面要多开发出来几亩地种西瓜。

最好是八亩地,分成四批,每一批两亩地。

一亩地种麒麟瓜,一亩地种沙漠瓜。

每隔两三个月就种一批西瓜苗,他要保证365天随时都可以有西瓜吃。

嗯,这个想法不错。

反正广东这边的气候支持他们这么做。

听村里的人说他们这里种水稻,起码可以种三季。

北方的只能种一季稻,中间长江流域的只能种两季稻。

到他们这边就可以种三季稻了,听说海南可以种四季稻。

吃了一边西瓜,有五六斤西瓜汁,混了个水饱。

等会过个把小时去厕所里面尿一泡就没有了,白吃了。

“有才哥,菜已经洗好,切好了,你可以进来炒菜了。”

黄有才进厨房一看电饭煲正在煮饭,切了一盆牛排。

杀了一条鱼,切了一盆萝卜块,还有一菜篮子青菜。

最后再弄一个紫菜蛋汤,四菜一汤就齐活了。

“好了,你们也是一身汗,先去洗澡换衣服,忙完就可以吃饭了。”

两个煤气灶同时开火,一道炖牛肉,一道红烧鱼,

一盆萝卜块,最后一个青菜和一个紫菜蛋汤。

量大管饱,味道还好。

黄有才也饿了,刚刚吃了西瓜已经消化完了。

三女已经洗白白,打扮的香喷喷坐在桌子边。

“大家别客气,我饿了,先开始吃了。”

李倩倩也饿了,毕竟她体重和黄有才差不多,消耗也大。

闻着香味,她就一直在咽唾沫。

不过黄有才让她少吃牛肉,她只能倒了点汤在萝卜里面。

吃了些红烧鱼和青菜萝卜。

黄有才长舒了一口气,终于吃饱了。

黄有才惬意的喝了口汤,开口说道:

“菲儿,以后早上空腹跑步不能超过一个小时。

不然对身体一点好处也没有,容易得胃病。

运动也要适量,知道了吗?李菲儿!”

“对,看着我干什么,说的就是你!”

黄有才看见李菲儿一脸不服气的望着他。

“菲儿,你想一下,你是昨天晚上7:00吃的晚饭。

虽然晚上运动量比较小,但是也过了12个小时了。

再去剧烈运动,就只能够消耗你体内的能量和脂肪。

你这么瘦,哪来的脂肪?

倩倩虽然脂肪多,但是也不能空腹去运动。

脂肪转换成能量是有个过程的。

尤其是过量运动,胃容易出毛病。

还是要健康饮食,合理锻炼。

今天早上这是个反面教材,把我饿得心里都有点慌了。”

“好吧!”

李菲儿和李倩倩也表示懂了,至于她们会不会照做那就是她们自己的事。

吃完饭,无奈的陈芸只能主动的收拾碗筷。

还要拿到厨房去清洗,最后把厨房卫生搞一下。

她太难了!!!每次洗碗的都是她。

平常就他们四五个人吃饭。

黄有才是厨师,李菲儿也是个大小姐的命,五指不沾阳春水。

而且她还知道黄有才不让李菲儿干这种活。

呃,李倩倩更不用说了,真千金大小姐一枚。

而且还是她的雇主,只有她每天在这里白吃白喝,别人还要给她钱。

对呀!我每天在这里白吃白喝白住,他们还给我两份的工钱。

而且还给这么多,我洗个碗,怎么啦?怎么啦!!

思想一转换,陈芸心里就平衡多了,做起事来也快多了。

突然外面传来淅淅沥沥的声音,窗帘也在飘动。

终于是变天下雨了,

“菲儿,你今天还要回学校吗?”

李菲儿有些不想回学校,但是突然想到了她的妈妈。

“还是要回去的,这才下了一点不大的雨,风也不是很大,对地铁一点影响也没有。”

“好吧!现在也快中午了,我开车送你去。

外面又是风又是雨的,你坐别人车,我不放心。”

“嗯,好的。”

李菲儿心里暖暖的,被人关心的感觉真好。

起身去楼上收拾了一下小衣服。背了一个小背包就下楼了。

黄有才也站了起来,

“倩倩把你车钥匙给我用一下。”

自从来广东这边以后,他的爱车五菱神车一直停在那里吃灰。

平常去钓鱼都是李志强开的的皮卡,今天去送李菲儿,就怕五菱神车车座太硬,让李菲儿不舒服。

还是李倩倩的大G安全温暖些。

外面的风雨确实有点大,幸好黄有才来送李菲儿了。

两个人在车上聊着新闻里的大事。

主要还是黄有才在引导,这没办法,想要得到,就要先付出。

“好了,到了,谢谢有才哥,我先走了。”

“就这么走了?

也不用行动感谢一下?

光用嘴也行啊!”

黄有才右手指了指自己的脸。

李菲儿懂是懂了,但她左右看了一下。回头蜻蜓点水般亲了下黄有才的右脸。

飞速的开门下车了,生怕黄有才下一步动作。

毕竟这是在公众场合,她脸皮薄。

黄有才也没有别的想法。毕竟外面大庭广众的。

看着李菲儿走进了地铁站,他才放心的开车回去了。

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