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不改忆江南

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买买买1

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韩家和郝家都在大院最里面的带院二层楼房,中间只隔了两家。韩全根膝下两儿一女都不在身边,只有逢年过才能见上一面。大儿子韩学军带着一家在西南军区生活,生了两个孙子一个孙女。二女儿韩欣雅随夫在鲁省从政,生了一外孙一个外孙女。小儿子韩学进一家在魔都,也是两个孙子一个孙女,小孙子不与父母一起,而是在兰城从军。

韩家爷孙二人回家直奔二楼书房。

这边郝忆来到二楼洗漱一翻,换上睡衣,躺在柔软的床上,舒服的闭上眼睛。一夜无梦,完全没有认床的困扰。

第二天五点半醒来,打开昨天借侄子昭辉的课本看了一会儿。感觉高一没什么难度,这不是前世初中学的吗?粗略的翻扫一遍,把书扔床上。开始练习柔和点的瑜伽。

瑜伽分好多流派:有些瑜伽可以调节神经系统,增强耐力并达到身心合一的境界;有些瑜伽倡导内心修行;有些瑜伽偏重于力量、柔韧度和耐力…………有的对身体耐力、体能素质要求很高;而有的适合病人、初学者和中老年人。(高血压、心脏病、哮喘或术后半年等人群,不宜进行高难度动作。)

首先,找个舒适的坐姿开始从腹式呼吸(横膈膜呼吸)做起,打好根基,激活中下部的肺泡,唤醒身体的活动能量。

当听到王嫂喊吃饭时,梵音“m”的唱诵(蜜蜂呼吸法)已接近尾声,一个套系即将完成。这个冥想能平静内心,降低、稳定血压,可以帮助和加快身体恢复。也对喉部放松有益,尤其是甲状腺。

深深的吸气,屏息根锁观眉心,缓缓的呼气。起身换好衣服,洗漱干净。下楼时看到大家都坐好准备吃了,郝忆坐在老太太旁边开始慢慢吃起早饭。

“一会儿,趁着天好,和你三嫂一块逛逛。买几套合身的厚衣服。”吃过饭,大家匆匆忙忙上班的上班,上学的去上学。老太太把两张茶黄色的纸币塞郝忆手里。

“娘,三嫂不上班吗?”她随口问了一句,说实话,对于这个家自己还没消化干净呢。真心不想出去,有点害怕出去。

“你三嫂请假了,陪你出去转转。”李美珍在一个服装厂做会计,现在月中一般不太忙。

“好的!”她应下,“娘,咋没见昭远?”

“你侄子呀!一大早部队急召就和璟毅往西北赶了。哎!军人就这样,家里天大的事一个急召都走的光光的。”老太太感慨,昭远昭伟两只弟自打当兵走了,一年很难见上一面。昭伟还好一点,过了新兵训练期提干以后,离家近些,偶尔也能回来吃顿晚饭。

“娘,他们是民族英雄,守卫国家和平,保护国家领上……过两年他们结婚了,给你生一个班的重孙子。天天'太奶奶''太奶奶'跟屁股后面叫您,美的你吧!”郝忆说完,老太太笑了起来。“你个小丫头啊!”

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