网王:人在冰帝,养生称霸全世界

桔子与猫

首页 >> 网王:人在冰帝,养生称霸全世界 >> 网王:人在冰帝,养生称霸全世界最新章节(目录)
大家在看前任求着我回去全家流放,我靠空间买下半壁江山梦回花国坏心宿主玩脱,重新攻略崩坏男主翻身契摆烂后我重生了我在汴京开茶铺穿越忍界:我可是来当道祖的穿成修仙界的凡人公主后我登基了
网王:人在冰帝,养生称霸全世界 桔子与猫 - 网王:人在冰帝,养生称霸全世界全文阅读 - 网王:人在冰帝,养生称霸全世界txt下载 - 网王:人在冰帝,养生称霸全世界最新章节 - 好看的其他类型小说

第27章 动态视力,臂力提升!

上一章目录下一章阅读记录

在训练室待了一会,看到时间已经快要正午,宫下凛就离开了。

不过其他人都没有离开的意思。

全都带着便当。

根据长太郎解释,他们春假就是在冰帝网球部训练的,中午基本上不会回去吃饭。

宫下凛听完,微微有些惊讶。

霓虹这边,一年差不多有三个学年,4-7月是第一学期,随后七月上旬到八月下旬这一个多月时间为暑假,暑假之后,9-12月为第二学期,

12月月底,然后到一月初,基本有两周寒假假期。

寒假过后,还会有第三学期,大概是1-3月,3月下旬一直到四月一号,不到十天,基本上算春假了。

虽然时间很短,但凤几个人所有时间都安排在社团活动上,宫下凛还是挺佩服的。

努力,天赋,科技……

之所以冰帝这么强,甚至能打进全国大赛,并不是没有道理的。

……

离开训练室,宫下凛回到球场找到了雄大。

不过看着球场内的社团成员基本走光了,他突然想到了什么。

“濑名大辅呢?”

“啊?”

雄大顿时一愣。

想了一下,他看了一下四周,发现人早就跑的没影了。

“咳咳……我一高兴,把他给忘了。”雄大摸了摸头,有些不好意思,“之前有两个记者采访了一下我,问了我一些你的事情……”

“记者?好吧……”

宫下凛点了点头。

应该是井上守和芝纱织两个。

不过濑名大辅……

跑的了和尚,跑不了庙!

……

离开学校,宫下凛打车回到了家。

饭菜早就准备好了,美美的吃了一顿,宫下就回了训练室准备训练。

看到凤长太郎几人训练这么努力,他也得加把劲才行。

先定个小目标!

拥有全国级的实力!

【俯卧撑:精神专注,标准俯卧撑连续80次,每天两次,二十天臂力提升,体力提升,身体素质提升!】

……

【跑步:运用标准的跑步姿势,420分钟内跑步四十公里,体力提升,灵敏度提升,腿部力量提升!】

……

【臂力:25公斤哑铃,一天32组,每组动作12次,一分钟内完成,每组间隔1分钟,十天后臂力提升,手臂肌肉密度提升】

【接球:全神贯注,接球十万次,眼力提升!精准度提升!网球轨掌控!右臂力量提升!反应速度提升……】

看了看,好像都不是短时间能完成的,宫下凛把准备好的养生老山参取了出来。

……

“说……还是不说……”

“不说是不是不太好,听说那种事情对身体的伤害蛮大的……小凛年纪还太小,才12岁……正是快速发育的时候……”

房间内,三木手上拿着一本书,无聊的趴在床上慢慢翻着。

有些心慌慌意乱乱。

昨天那件事……她终于知道宫下为什么要买那么多补品了。但以她的身份去劝说,实在是有些难为情。毕竟,她的身份……不太合适。

“还是去看一看吧……如果真的……那就再劝劝,至少不能现在就……”

三木红着脸,把书籍收起来,随后就出了门。

走到宫下凛房间外敲了敲,没什么反应,随后三木就去了健身室。

健身室依旧锁着,不过她在门外就再次听到了喘息声。

“这是在……”

三木心里突然出现一副画面,随后身体有些不自在。

不会……吧。

大概等了十几分钟,门里的喘息声依旧存在,三木的内心有些震撼。

这么持久的吗?!

小凛这么年轻就已经!

又过了二十分钟,三木优希脸色一片空白,连自己干嘛来的都忘了。

随后感觉身体有些不舒服,连忙跑下了楼。

……

【臂力:25公斤哑铃,一天64组,每组动作24次,一分钟内完成,每组间隔半分钟,三天后臂力提升,手臂肌肉密度提升】

……

【臂力:25公斤哑铃,一天4组,每组动作12次,一分钟内完成,每组间隔1分钟,完成臂力提升,手臂肌肉密度提升】

宫下凛双手抓着两个哑铃,不断的举动着。

他的右臂力量比左臂强大,提升要更艰难一些,左臂提升起来要更方便。

很快……

【左臂力量提升,握力50kg】

【手臂肌肉密度增加!】

“……”

宫下凛简单的休息了一下左臂,又简单的养生了一颗20年份的老山参,随后再次举起了哑铃。

……

【臂力:25公斤哑铃,一天16组,每组动作24次,一分钟内完成,每组间隔1分钟,臂力提升,手臂肌肉密度提升】

……

几个小时之后,宫下凛感觉双臂实在没有力量了,随后把哑铃扔开。

【右臂力量提升,53kg!】

【左臂力量提升,53kg!】

整整接近四个小时,其中锻炼右臂花了三个小时时间,左臂也差不多花了四个小时。

不过成果也是巨大的!

宫下凛握了握双手,感觉到一股强大的爆发力!

好像能捏死一头牛!

感觉有些累了,宫下凛拿着手机刷了会视频,暂时休息了一下。

……

【眼力:全神贯注,观察三万二千道不低于120km\/h的网球动态轨迹,眼力提升!】

……

【眼力:全神贯注,观察两万九千道不低于120km\/h的网球动态轨迹,眼力提升!】

……

【眼力:全神贯注,观察四千道不低于120km\/h的网球动态轨迹,眼力提升!】

……

【眼力提升,动态视觉二级,140km\/h的移动物体,可观测移动位置!180km\/h移动物体,可观测动态残影!】

宫下凛关上手机,闭上眼睛之后,感受到眼睛处透出一股微凉的气息。

下一刻,他睁开眼睛,感觉整个世界又有了一些不同。

首先整个世界更加清晰了一些。

随后,他感觉整个世界好像在变快。

“不对,不是变快了,是我的思维速度提升引发的动态视觉,这种感觉……有些神奇。不知道后面能不能产生其他变化。”

上一章目录下一章存书签
站内强推源初序列白篱梦南明日不落我凑数的那些年之一二事许你余生地老天荒穿越乱世,我带族人向山林走去龙族:从西游记归来的路明非叶辰夏若雪都市极品医神顶点小说震惊!闪婚后她成了千亿富婆王爷影响了我的拔剑速度过了蒙德主线开始摆烂的屑空绛色玫瑰斗罗之开局一只鸟娇软丧尸要抱抱,高冷教授不经撩英雄联盟之游戏人生风雪凌天剑朕的后宫里面个个都是人才穿越综玄,从绑定陈北玄模板开始未来手机穿成八零军嫂,炮灰女配开启逆袭
经典收藏凡人?系统君你再说一次!修仙大佬重生逃荒我在汴京开茶铺快穿之致命炮灰Fate:冠位指定兽世,两次穿越我想开了我是阴阳两界巡查使星穹铁道:从火铠传人到天道帝皇救赎后,莫名成为他的粉头修真高手混都市咸鱼带着空间到了末世鬼帝狂妃倾天下穿成修仙界的凡人公主后我登基了快穿:退退退!沙雕宿主是路人甲驱魔师她见钱眼开大夏谋主寒水楼全家流放,我靠空间买下半壁江山异世情缘之登灵雀车排球少年之再次飞翔
最近更新世间唯一的神:享受美色月光后的星星末世大佬穿书年代,不服就干快穿:每次都是路人甲甄嬛传重生之陵容随机大魔王当赘婿被休,我带领全家荒年求生攀金枝sos!说好的冰山校草呢民间怪谈集鬼怪奇谭:兵王与小仙女撑船人被抄家,她曝女儿身拉出崽喊父皇重生后我嫁给了渣男他叔向祖师爷献上魔帝茅山异仙之鬼道阎罗重生89,我靠科技打造强国之巅寡妇成仙,穿越女逆袭成为皇后灵界天尊之林风重燃婚情
网王:人在冰帝,养生称霸全世界 桔子与猫 - 网王:人在冰帝,养生称霸全世界txt下载 - 网王:人在冰帝,养生称霸全世界最新章节 - 网王:人在冰帝,养生称霸全世界全文阅读 - 好看的其他类型小说