经过和谌龙的比赛，王羽被自己狠狠的教训了一顿，同时也很无奈，他太依靠外挂了。
砰！
“还远远不够！”王羽一拳打在床上，看着天花板，决定在往后的训练中要更加刻苦。
王羽伸手关灯睡觉，至于何佳迪不知道跑哪里去了。
次日五点, 何佳迪还在睡梦中，王羽就起床洗漱，然后去操场跑步。
一个小时之后，王羽来到健身室，将灯光打开，看着空无一人的健身房, 正合王羽的意。
王羽来到卧推的地方，给杠铃两边分别加上40kg的杠铃片, 开始进行卧推训练。
《诸世大罗》
王羽分别进行了5组卧推训练, 每组20次。
卧推结束之后，王羽又开始进行深蹲训练，在杠铃两边分别加上60kg的杠铃片，依旧是每组深蹲20次，一共5组。
将卧推和深蹲循环了两次之后，时间就七点了，王羽也不再打算继续训练，因为他训练的重量已经远远超过了他们队里规定的上限，如果被发现就很难解释。
就在王羽准备将肩上的杠铃放下的时候，忽然见到一个身材高挑，身穿运动装的美女走了进来。
此女拥有小麦色的皮肤，跟腱很长，小腿纤细，穿着一套橙色的运动外套, 一头乌黑的头发用橡皮筋束在后面。
水是眼波横，山是眉峰聚，尤其是她那仿若雕琢一般宛如艺术品的拔高的鼻梁, 就好像一座屹立在苍穹下的仙山, 让人过不目不能忘。
如此精致的女生，王羽以前没有见过，更没有在国家队见过这么好看的女生，王羽并不是六根清净的人，正想着怎么搭讪，她却开口了。
“你好，请问你是国家队的运动员吗？”女子的声音就像枝头唱歌的喜鹊，很悦耳。
王羽微微点头，忽然见到女生俏脸一惊，立刻跑到王羽身旁。
“天呐，你这是140kg的杠铃，你疯啦！”女子面色大变，立刻帮助王羽把肩上的杠铃取下放回杠铃架上。
“她怎么一眼就看出了我杠铃的重量……”王羽耳朵发热，有些心虚，小心翼翼的问道：“你是……”
王羽20岁不到，看上去还是一副很稚嫩的模样，相比之下，女子到是成熟不少。
她面带愠怒, 呵斥道：“你知不知你这种行为有多危险？这么高的重量早就超过了你所能承受的范围，在没有人保护的情况下, 要是发生意外怎么办？”
“额……我……我下次不会了。”王羽十指交叉，垂在身前，两只大拇指在打架，一副做错事的模样。
“请问，你是谁啊？”王羽认为对方多半是局里的工作人员，估计是来巡视的，正在想着如何封住她的嘴。
“我……”女子微愣，说道：“我是刚来的体能教练，我叫李可然。”
“实习的。”女子又加了一句。
“实习体能教练？”王羽的腰瞬间就挺直了，硬气道：“区区140公斤，我还不放在眼里。”
李可然皱眉道：“就你这小身板，你就不怕腰间盘突出吗？”
“我这小身板？”王羽惊了，连忙低头看了一眼自己近乎完美的身材，要肌肉有肌肉，有线条有线条，居然被说成小身板？
“呵呵，你别不服气，像你这种身材，我们班上一抓一大把，我还有很多同学是健美达人，与他们相比，你的身材，啥也不是。”李可然撇了一眼王羽，如同王羽的身材对她没有半点吸引力一样。
“你……”王羽微微点头，不再说话，起身拿着衣服就要离开健身室。
“站住。”王羽刚走两步，李可然的声音就在王羽身后响起。
王羽停住，转身道：“你还有何事啊大姐？”
“大姐？”李可然差点炸了，说道：“我是虽然是实习教练，但也是教练，你礼貌吗？”
“还有，你训练结束后，不将健身器材放回原位，什么素质啊？”
“呼~”王羽微微点头，又走回去，将器材全部放好，然后看向李可然，说道：“我可以走了吗？李教练。”
李可然淡淡的说道：“你走吧。”
王羽转身，头也不回的离开的健身室。
“这些年轻运动员，真是自大又傲慢，难怪一代不如一代。”见王羽离去后，李可然微微摇头，开始熟悉健身室。
王羽有些郁闷，回去洗漱之后，吃了早餐又背着球包去了羽毛球馆，准备参加内部大循环赛的最后一场，和林丹的比赛，也是王羽最期待的一场比赛。
来到球馆，已经有很多人陆陆续续的到来，媒体都已经将录制设备架好，裁判们也在为比赛做准备。
林丹正在一旁做赛前拉伸，看了一眼走进球馆的王羽，就收回了目光。
王羽来到球场旁边，将球包放好，也开始拉伸。
很快就到八点半，王羽和林丹都拿着球拍，走上了场地。
王羽去发球裁判那里领取了一颗羽毛球，给林丹打了过去，开始热身和熟悉球感。
“王羽昨天虽然输给了谌龙，可我觉得输得有些不正常，我回去仔细一想，下半场王羽就像是在放水一样。”
“嗯，我也有这样的感觉，就好像是故意输的一样，难道王羽是为了给龙哥留点面子？”
“王羽和丹哥相差十岁，一个是世界顶尖战力，一个是新生代奇才，不知他们这一战又会给我们带来什么样的精彩？”
“丹哥已经是六连胜了，如果上午胜了王羽，下午再赢了龙哥，丹哥依旧是一队的老大。”
在众人议论之时，主裁判将王羽和林丹叫到一起挑边，李永波和夏煊泽也在一旁平静的观看着。
挑边之后，王羽选择了发球，主裁判爬上裁判椅，宣报道：“女士们，先生们，在我右边，王羽，在我左边，林丹，王羽发球，比赛开始，0比0。”
王羽所期待的这一天终于来了，他曾幻想过无数次和林丹对战，可当这一刻真的来临时，王羽心中却很平静。
虽然林丹巅峰已过，但是还能和他交手，王羽就很满足了。
王羽捏住羽毛球，压下所有思绪，在林丹托住球拍中杆，做好接发球的准备之后，王羽轻轻的发出小球。