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第二章 计划减肥

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“啊,完全不够,还差好多”

王浩躺在床上,一脸的无奈。

家里的手办,游戏,轻小说都被他用网络售卖的方式抛售出去,可是还达不到他计划中一半的资金。

减肥,从来都不是一件容易的事,从二百多斤减到一百二十多斤更不会是件容易的事,偏偏这种事不得不做。

体重二百零六斤,身高一米七五,银灰色的头发,宽厚的黑色眼镜,在搭配上满满中二气息的服饰和肥胖的体型,难怪在原着中没有朋友。

王浩前生的身体并不是一个很帅的人,但是与现在的身体比起来却是好上许多,至少不会让人一眼望去,就开始退避三舍,生怕惹上病菌。

值得庆幸的是,材木座义辉的身体不是肥胖症,只是他自己不注意饮食造成的,还有调整的机会,上辈子学的武术与医术,完全可以用在自己身上。

结合起来各种减肥方法,王浩总结了几个必须的因素。

合理的饮食不可少,充足的资金不可少,持久的锻炼不可少,周密的计划不可少,这样,才能达到最大效果。

吃喝是人类生存的必需品,摄入的卡路里量必须控制好,不能使身体缺乏营养或营养过剩。要不然,那就不是减肥了,而是在摧残身体,找死。

钱,不是万能的,没钱,却是万万不能的。减肥,仅凭控制饮食是不行的,它还需要药物进行调节,王浩精通药膳之道,药材必须在药店购买,以材木座义辉的父母留下的零花钱根本不够实施王浩的减肥计划。

材木座义辉是王浩,王浩却不是材木座义辉,无法做到像材木座义辉一样毫不客气的使用着父母的财产。

王浩继承了材木座义辉的名字,继承了材木座义辉的身体,继承了材木座义辉的家人,继承了材木座义辉的人际关系,但是,王浩终究不是原来的材木座义辉,他无法理所当然的使用着材木座义辉的一切。

人总是要有一些底线,也需要一些敬畏。少了底线,人就不是人,而是野兽,吞噬自己也吞噬他人的野兽。有些敬畏,对存在的敬畏,这样才不会狂妄自大,招来毁灭。

在某种程度上来说,王浩可是杀死了材木座义辉,让他心安理得的花费着材木座义辉父母的钱财,享受着材木座义辉父母的亲情,他,做不到。

以前的王浩不是天才,但与材木座义辉融合的王浩是天才。精神集中后,强大的学习能力与分析能力,可以让他更好的完善减肥计划,为以后的减肥生活提供充足的锻炼时间。

轻小说是一门很赚钱的行业,只要写的好,资金可谓是滚滚而来。

所以,王浩只要撑过前几个月,以后的资金就不再是问题。毕竟,前世那么多的轻小说与动漫可不是白看的。

最后,就是王浩必须在乎的身体锻炼了,按照普通人的锻炼方式,大概要花上一到两年左右的时间,时间有些长了,会错过许多有趣的事。

武术,源自西域佛教的古武术,一门极为高深的古拳法。

龙象拳法,那是王浩祖上有幸在一位游历的僧人手中换来的高深武学,极为珍贵,炼至大成,可有十龙十象之力,修炼起来极为困难。

王浩知道,龙象拳法的修炼需要大量的气血,很容易被炼成枯瘦如柴的样子,这正好可以帮他减肥。

练武,强身减肥。

学习,修心养性。

写作,赚钱养身。

决定好了以后的路该怎么走,王浩现在要做的第一件事就是熟悉身体。

突然之间换了一个身体,而且差别很大,王浩可不信有多少人能瞬间适应过来,至少,他是没这能耐。

运动是适应掌握身体的最好办法,同时还能有效的消耗油脂,达到减肥效果,可谓是一箭双雕。

“锻炼,从今天开始。”

六点半,学校大门刚刚打开,学校里还没有几个人影,王浩向操场走去,根据他的推算,锻炼一个小时,然后冲个澡,还有二十分钟的吃饭时间,时间还很够,不用那么慌张进班。

走进操场,将书包放在一旁。王浩开始逐渐活动关节,调整呼吸。这在锻炼之前很重要。手腕、脚腕、膝盖、腰腹,一通动作下来,王浩开始跑步。

接近两百斤的大胖子,平常又不经常运动,身体素质很差。只是漫步跑了半圈,就已经开始有些气喘。

“还真是够差。”王浩摇头自嘲,这让习惯了强健体魄的他很不习惯。

“这只是暂时的,很快就能恢复。也能帮我更好的了解身体的状况。”

他并不气馁,减肥也是要有一个适应期的,只要过了这个适应期,他就能很快的变强起来,减掉一身赘肉。

驱散杂念,王浩开始逐渐调整跑步姿势。正确的跑步姿势非常关键。不仅能让锻炼者节省体力,避免不必要的损伤,还能提高训练的效果。

减小手臂摆动幅度,调整重心,关注大腿发力和脚底蹬踏力度,跑步姿势逐渐得到矫正。这么多年的武学也不是白练的,他脑中有着大量淬炼身体的知识。此刻用到真是信手拈来。

“呼吸节奏同样不可忽视。”王浩非常清楚,好的呼吸节奏,能够通过肺部运动同时锻炼内脏。强化肺部能力的同时,整体提高内脏的强度。要知道,当年西域可是有位武学大师,在心脉破裂后,凭借一门呼吸法,多活了几年。这可是有些现实中的例证的。

“嘿,呼吸方式,这可是真是我的幸运,婆罗门的呼吸法与大雪山的红雪桩刚好可以结合起来,一起发力。”

王浩嘴角翘起,眼神中带着自信。

好景不长,三圈跑下来,王浩就发现了问题,他无法灵活调整呼吸。

婆罗门的呼吸法和红雪桩的呼吸法都很神奇,一个通过五行相生原理,调理五脏,增强内脏商都,一个通过强化肺部,调理呼吸频率,增强持久性。

作用很神奇,方法却很复杂。上一次呼吸可能需要吸入五分,吐出三分,下一次就可能吸入七分,吐出八分。想要起到效果,就必须遵循其中严苛的动作要求。

“对身体的掌控太差了。看来需要花些功夫。”

几次调整却都已失败告终,王浩不由苦笑一声。他对此早有预料。身体肥胖不说,还不是自己原来的,掌控力很查是正常的。

路漫漫兮,其修远兮。减肥这条路注定不好走。

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