皇后看朕跪的姿势标准吗

依恒

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第51章 绕灵山跑三圈

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51

无一不是这样。

但是这种训练,才能称得上事半功倍,对实战也有很大的帮助,训练出来后能上升一个层次,可谓是飞跃性的训练方法。

镖局成员奔跑过去的队形整齐划一。

宋芊芊面露赞赏色,不愧是地方的第一镖局的成员,即使操练方式突然变了,也队伍有型、纪律严明的向灵山跑去。

宋芊芊估摸着自己。她有多久没有训练了?现在突然解除原来的本行,隐藏了这么久情绪重见天日,身体仿佛有所感知跟着激动起来,蓄势待发。

抬腿,向着灵山赶去,电光火石间只看见一道虚影。若是有人看见,可能会惊异的擦擦眼睛,以为是自己的眼睛出了差错。

镖局成员一个个都是二十八左右膀大腰圆的汉子,一行人赶到灵山,也有些微喘。

一刻钟虽和他们平时的训练要求时间差不多,但是这路形不好走啊,加上张统领好久没有操练他们,长久懈怠下来的身体都有些吃不消。

他们一路山没有看见少主的人影,疑惑间,却见他们快到达目的地的时候,少主不知道什么时候就已经等待在终点,靠在一棵树干上,优哉游哉的样子,神态间有些怡然自得与潇洒不羁,英气逼人。

十五岁的公子仪表堂堂,眉眼如画,气质不凡,没有训练时候的她,少去了那股凌人劲儿,有邻家少男初长成的韵味在里面。

她气也不喘、仪容严整,嘴角还噙着笑的驻在那儿,一点没事人的样子,好像刚刚什么也没发生。

要不是一行人刚刚看见少主还在镖局,加上她稍有些的红润的脸颊,根本就不会相信他们的少主能在短时间之内这么完美无瑕的赶到。

宋芊芊见他们赶到,敛去了刚刚的散漫,恢复训练管该有的严谨。

她让一行人做好充分的准备活动后,吩咐道:“今天的两个任务:长跑、登山跑,训练你们的身体耐力、抗压性。”长途押镖最需要的是较强的身体素质,提高身体耐力很有必要。

他们的综合素质是有的,但是学的知识比较大概化,只是个半吊子。现在要对他们进行精细的专项训练,一项一项的炼精,然后拼接在一起。

“全体都有,先绕灵山山根跑三圈,三圈后回来休息片刻再登山!”

“啊?”登时有人苦不堪言,“少主你就放过我们这把老骨头吧。”

“是啊,少主,我们才刚刚跑完这么长一段路程,你就让我们休息会儿吧。”

“对啊,这突然一下训练难度提升这么大,我们的身体会吃不消的,万一出现了拉伤怎么办,要不然再缓缓吧?”

张三平时操练他们,也就是强度大就是很短的一段时间,要么就是强度适中,训练时长稍微拖长一些,或者稍微排一排队形。

现在要他们绕着灵山,那得多长啊,他们从来没有接受过这么大的训练强度。

宋芊芊就知道他们打什么主意。

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