从斗罗开始打卡

夏竖琴

首页 >> 从斗罗开始打卡 >> 从斗罗开始打卡全文阅读(目录)
大家在看我的九尾狐老师刚穿越就挑战地狱难度九月花满庭农门相公追妻忙画医锦华BOSS大人,抱不够都不宠女儿是吧?我宠!重生之食业大亨虞见阿笼快穿之炮灰她选择种田
从斗罗开始打卡 夏竖琴 - 从斗罗开始打卡全文阅读 - 从斗罗开始打卡txt下载 - 从斗罗开始打卡最新章节 - 好看的都市言情小说

第144章 改变训练(6)

上一章目录下一章阅读记录

“枫哥,你这个到底有多重啊!”

小舞走过去掂了掂竹筐,顿时惊了,“好重啊!哥,戴老虎,这不止六十公斤呢!”

一行人也围了过来。

还是戴沐白沉声呵气,才将竹筐给抬了起来,几乎是抬起来的瞬间,他脸色就变了。

虽然这竹筐他能抬起来,但如果让他背这么重这么多的石头跑?

别说十个来回。

就算一圈,也几乎不可能!

唐三也走了过来,掂了掂,脸色微变:

“这恐怕至少有两百公斤以上…这些石头,都不是一般的石头,应该是比较重的黑土岩。难怪我看着颜色不一样。”

他刚刚目测的时候,是以他们竹筐背后的石头,来估算的。

不过当真走进看到的时候,还是发现了不一样。

这种黑色的石头,比起他们比起他们背后的石头,要重许多。

“两百公斤?”马红俊忍不住爬了起来,“要是平常,你让我抱起一个两百公斤的胖子,我可能还抱得起来,可别说跑了,走都不行。除非动用魂力。王枫,大师怎么给你这么重的石头?”

这个数字,着实有些高了。

但唐三却沉默不语,枫哥六岁的时候,就能吸收六千年的魂环,身体素质绝非寻常魂师可以比拟。

“大师太过分了!”宁荣荣走过来,愤愤道,“怎么能让你背这么重的东西!还跑十个来回?就算动用魂力,也根本做不到!”

确实做不到,戴沐白心中暗暗道,让我用魂力,也未必能够抱起这么重的东西,坚持十个来回。

魂力也不够用。

不过,如果是王枫的话……戴沐白不知道,他是切身感受到王枫身体素质的强大。

但这么长的距离,这么长的时间,戴沐白也无法判断。

“行了,你们就别废话了,赶紧跑吧。”

王枫忍不住笑道。

宁荣荣并不是近战系的魂师,只是说通过一旁观战战斗,见到王枫身体素质的强大。

但她并未亲身体验过……所以也估算不出来王枫身体有多强。

只是认为王枫的身体素质,肯定比戴沐白,唐三要强上很多,很多。

具体多强,她不知道。

而眼下这两百公斤的石头,已经有些超越她的想象了。

“对了,在这里,虽然我不能帮你们分担压力。”

王枫只用两根手指,在马红俊的一双大眼珠子下,就轻轻将竹筐提了起来。

“……”马红俊。

“但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧。”

王枫将竹筐重新背回肩膀。

“什么技巧?”朱竹清似乎有些好奇,轻声问道。

王枫寻思片刻,将前世一些长跑的技巧,说了出来。

其实很多吧,因为他六年前锻炼的时间很长。

比如跑步的姿势,根据不同的情况,调整落脚姿势,前掌跑,全掌跑,以及后掌跑…还有身体的姿势在跑步中的协调。

都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。

最重要的,就是呼吸的方法,腹式呼吸,鼻吸口呼,而户型的节奏就更玄妙了。

不同的节奏,跑步起来完全是一个天一个地!

每个人根据自己身体的情况,找到合适的节奏,能够有效减轻跑步对身体带来的负荷。

王枫只提了一下,这些对他们来说,都有些新奇。

平时谁会注意跑步还有这些玩意儿?

“再多的技巧,本身还是需要强大的身体素质支撑。”

王枫朝着众人摆了摆手,“一边跑,一边说吧,顺便帮你们纠正一下。”

这些技巧也只能稍微帮助一下他们。

不过确实是有帮助的。

而对于呼吸的方法和节奏,唐三作为修炼内功的人,理解的很是透彻,因为玄天功,应该就有这种特殊的呼吸方式。加上唐三自小就这样锻炼,所以很清楚。

这是为什么他在七人中,跑得较为轻松的原因。

不过,这种特殊的呼吸方式,和玄天功有关,他又不可能传给其余六人,都没这么想过。

“还有,最重要的一个技巧,有了这个,我保证你们不说轻松,但至少能够完完整整的跑完,而且全程不会感觉非常累。这个,等你们跑了一圈的时候,我在和你们说!”

说完最后这一句,七人就随着王枫开始跑了起来。

对于王枫说的这个最重要的技巧,却非常好奇。

“宁荣荣,别耸拉着肩膀,你成为驼背吗?”

路上,王枫一边纠正着几人,一边说道。

“奥斯卡,别用嘴巴呼吸,用你的鼻子呼吸!保持三步吸气,两步呼气!”

“小舞,你的背挺直一点,别学宁荣荣弯着…”

“马红俊,别低头,看着前方,地面上金币吗?小心你的脖子要断了!”

“朱竹清,你…你那个地方和腰部扭动幅度不要太大…”

王枫咳嗽几声,指着朱竹清的屁股。

朱竹清:“……”

一路跑来,王枫一边纠正他们的姿势。

除了唐三之外,其余几人或多或少,跑步的时候,都有很不好的习惯。

跑完半圈,改了许多,众人稍微习惯了后,确实发现好像…要轻松不少。

直到第一个来回跑完。

而大师,则在学院门口,已经准备好淡盐温水,给予众人饮用,以保持众人能够有能量继续跑第二圈。

“看起来,你们本不是很累。”

大师巡视着几人,发现几人脸上都有汗水,但并未露出明显的疲态,不由微微点头,“既然这样,那继续加油。”

“嘻嘻,大师,枫哥告诉了我们很多跑步的技巧,还有呼吸的方式,感觉要轻松许多,我们以前从来没有发现过跑步还有这么多学问。”小舞一边喝着水,一边擦着脸颊的汗水。

大师怔了怔,看了王枫一眼,倒并未说什么。

“王枫,你不喝吗?”宁荣荣递给王枫一杯水,却惊讶的发现王枫脸上都没有一滴汗水。

刚才他可是一边指导众人,一边跑,按理说应该更累吧。

“不用了。”王枫打了一个哈气。

就这一圈,他身体都没热起来。

“……”宁荣荣。

众人休息一会儿后,便开始了第二个来回。

第二来回开始,众人已经开始有些疲态了。

“接下来,我教你们有一个特殊的方式…能够一边锻炼,一边提升魂力。”

而第二圈,王枫则微笑着告诉着众人。

上一章目录下一章存书签
站内强推我的肉真不好吃护美兵王我的九尾狐老师重生随奖重生之都市仙尊震惊!我的徒弟居然是女帝游方道士震惊!闪婚后她成了千亿富婆南明日不落穿成八零军嫂,炮灰女配开启逆袭天才主播娇软丧尸要抱抱,高冷教授不经撩侠锋战影神豪的完美人生:从国企辞职开始天龙:开局收萧峰当义子爱到浓时,总裁情迷新宠龙族:从西游记归来的路明非重生之都市仙尊(都市仙尊)十倍返现,神豪姐姐在线打赏关于转生成异猫被黯盯上这档事
经典收藏捡来的女婿好生猛没超能力的保安也要拯救世界诡秘:悖论途径穿书后女配她又甜又飒重生911,筑基修为能干啥溺爱之宠妻成瘾春落杯中妖神医悍妻:将军的小娇娘锦绣风华之第一农家女斗罗:从震惊朱家姐妹开始北境:黑道传奇二十年宠物小精灵之鹤娘凉城好景从公司保洁开始的首富之路农门相公追妻忙和离后我把残疾摄政王衣服撕坏了都市:我是绝世高手重生之食业大亨初恋你,余音绕梁机甲与男神
最近更新兵王的崛起之路都市战尊:我的实力震破苍穹军之荣耀,警之担当,国安之使命离婚后上恋综,女嘉宾全部沦陷女变男,成为了大学生!娱乐:从作曲人开始成为传奇开局九九人皇:我率华夏伐诸天!拯救俏皮自杀少女却成一生白月光被休后,她掀翻京城,夺后位!重生飞扬人生一个小司机和几个女人的纠葛灾变末世:坏女人用舔狗金养我尊龙出狱明明不应该是那样的爱与梦想的荆棘之途高武:一枪弑神,从万倍收获开始反派:主角犯错,亲妈遭罪神医下山:师姐,别乱来!初恋女友变病娇,强制关我小黑屋钓不到鱼?新能源鱼竿了解一下
从斗罗开始打卡 夏竖琴 - 从斗罗开始打卡txt下载 - 从斗罗开始打卡最新章节 - 从斗罗开始打卡全文阅读 - 好看的都市言情小说