大家的想法和金亮一样，必须快速提高身心的协调。和琴姨一搭手，居然是这么个结果。当时余文告诉他们四个，只要他们主动碰到琴姨，或者保护吴莉能拉个半弓，就算他们赢了。结果他们硬是没能成功一次，金亮看到的，已不知他们尝试了多少次。
其他四人去换衣服，金亮很老实地请求琴姨，教他昨晚琴姨打的那套牵引动作。金亮确定，这套动作肯定有利于骨头后面的感知，同时也想通过这套牵引，摸索适合自己的发力方式。
琴姨想了想，问，“你昨晚看出了什么？”
金亮如实回答，“似乎听到了风雷声，同时感觉把自己给关闭了。”琴姨点点头，说：“你果然有了些感触。我当时创立这套牵引的时候，就是通过最外面部位充分感知的前提下，去牵引最里面的感知。”说完她撸起右手臂，只见她右拳捏一个拳印，前臂的皮肤变成铁青，上面的汗毛根根竖立，接着又变成白里透红，就好像什么也没有发生一样。看的金亮一阵恍惚，前臂变铁青的时候，给他一种坚硬似铁的感觉，变回后，又给人一种柔若无骨的错觉。
琴姨接着说，“我对皮肤肌肉的感知到了这个境界的极致、再尽量加大对内脏的负荷，直到骨髓在感知中通红如铁水。当我在感知骨髓时，我自己听到的雷音就更大了，简直就像在雷海中一样，但却给我一种很宁静的感觉，除了皮肤的触觉，我似乎把其他的感官都关闭了。”
琴姨看着天空出神，好长一会儿没有说话。这时候吴莉他们已经过来了，都站在琴姨身后，前面的话他们没有听全，几个人的表情都猴急的样子，但又不好意思打断琴姨的出神。
只听得琴姨接着说，“我听元婴前辈提到过，对于我们这些武功过度迷恋的人，也还是有进入金丹的可能，就是当我们回归平实的时候。如同我，就要到皮肤的感知被慢慢关闭，在即将关闭的那段时间，我就可能进入那个造化点。”停了停，笑着说，“终点回到起点，过了过筑基期的高手瘾，最后要练回到开光前的状态，浪费大量的时间。你们还是要以感知身心为第一要务，身心协调带来的武功提高，只是副产品”。大家都点了点头。
琴姨开始摆起架势，一个动作一个动作地解释，她创立这套牵引时的目的，需要身心的哪些部位配合，期望达到什么结果，她当时是练了多久才达到的结果等等，毫无保留地告诉了大家。总计三十二式，一遍下来，已经接近十一点钟了。因为有很明确的前后感知秩序，每个动作又有琴姨的演示说明，大家都记住了整套动作，沉浸在对这套动作的体悟中。琴姨看了看，她一个人准备午餐去了。
在里面的天井上，五个人排成一排，各自按各自的节奏做着这套牵引。仔细看可以发现，任何一个动作，五个人做的都有些不一致，如手势的高低，速度的快慢等等，但又似乎大家都是对的，看表情能感受到，他们真的有了领会。
金亮第一个停了下来，他开始进入开悟状态，连续感知了嘴巴、牙齿。在他的内部世界中，在不断完善，规模也不断扩大，隐隐地，他觉得整个世界从原来的大陆型，开始向球形转变。
然后吴莉也停了下来，魅力四射的瓜子脸，在阳光的映照下，熠熠生辉，整个耳朵被照成半透明，像玛瑙雕刻的作品。长长脖颈上的绒毛，柔和地贴在上面。自然下垂的双手，手指在有韵律地一动一动。
接着林伟和郑欣也停了下来。没多久，徐志峰也停了下来。林伟和徐志峰的表情还算淡定，郑欣的小圆脸，就像偷着了蜂蜜的小熊维尼，一脸的幸福，也不知感知到了什么。如果郑欣感知的进一步加深，她脸上的婴儿肥退掉，不知这个小美女再做各种表情会是什么样子？
在中午的阳光下，五个人都静静地站着，各有所悟。
很快，到基地已经一周了。
金亮很有规律地修行着。每天早上钓鱼，现在他的手艺进展飞快，一般不到半小时就钓好了当天需要的鱼。然后他坚持引导意念附上鱼竿，差不多练习两个小时，除了第一天的那次偶然机会，再也没有出现附上成功的现象。回到基地，就认真练习琴姨的那套牵引，他后面又学了咏春，也时常对着木人桩练习，器械也练了不少，软鞭都有练习。有时也五个人约好，找琴姨搭手。
下午，他会在房间练习一个小时的书法。不求字写得多好，只要笔画能达到他下笔前想好的模样。然后在房间里开悟，不断感知自己的内部世界。现在他的五脏六腑，除了脾脏没有感知外，其他都已经感知到了。离感知骨头、骨膜已经很近。
晚上，只要有月亮，他就在基地前面的空地上，沐浴在月光下感知内部世界。如果没有月亮，就在回廊上，想象着月光如水。晚上的感知，他有意识地照顾内部世界的溪流上，每天不断探索溪流从无到有的那一瞬间的变化。每天都会在很疲劳的情况下入睡，享受着梦中暖阳的滋养。
这天晚饭后，余文要听大家的修行进展，其他几个人都感知到了心脏，多幅画面已经合一。也都和金亮当初一样，有了盘古死后化身世界的激动。金亮按照余文的要求，只是说到和大家差不多。
余文听完点点头说，在筑基期，就是感知身体的各部位，投影在脑海中形成一个内部世界。这个世界会变成球形。全部感知完成，突破造化点“磨”后，这个世界会投影到丹田里，灵气就围绕着它。金丹阶段，灵气能进丹田，就是靠的这个世界。
余文看着大家问，“为什么蕴养身体的灵气，有一部分会到丹田去，就是靠内部世界在丹田中牵引。因为内部世界就是你的身体的投影，身体被蕴养，他的投影也能接纳灵气了。身体被灵气蕴养的越充分，丹田能吸收的灵气也就越多，体内形成的真元也就越浑厚。”然后看她一脸陶醉样，说，“灵气滋养的肌肤，就是这么的水嫩富有光泽。”
金亮问了句，什么是灵气、真元的？马上被郑欣和吴莉鄙视。金亮还以为她们都知道的，眼巴巴看着她们。结果她们是因为金亮打断了余文介绍肌肤滋养，才怪罪他的。
不过余文还是做了解释。灵气是宇宙中无处不在的能量，各地只是强弱不一而已。目前我们能感知到的灵气分五行。有神识就可以调动灵气，也可以调动灵气来蕴养自身，从而进一步提高身心的协调。这个蕴养就像是被灵气冲洗，灵气如流水，并不在身体上停留。进入丹田的灵气，被丹田内世界投影所牵引，加入了你的神识进去，变成了神识与灵气的混合能量，它就停留在了丹田里，这就是真元，每个人的真元都不一样。真元就可以驱动法宝，同时也蕴养、保护着自身。因此金丹期是真元在身，灵气在外。化婴成功后，因为神识会蜕变一次，就可以大范围在外部的灵气中加入神识，真正展现大神通了。
余文又问了问琴姨，他们协调性的应用怎么样了？琴姨说有一定的进步，现在她在应对大家的出手时，已经不能向一开始那样游刃有余了，对力度的控制也会被干扰分散些。金亮和徐志峰都被摔出去很远过，差点受伤了。看余文很满意的神情，估计琴姨武功的高度，是她极为崇敬的，能干扰到琴姨，余文也认为是很大的进步了。
余文告诉大家，随着感知部位的增多，会进入辟谷阶段，但这个大家要随心，不要强求。随后她开始每天的解惑时间。
徐志峰问到，内部世界中的溪流，怎么会是无源之水的？金亮也赶紧竖起了耳朵听。余文很快回答，不知道。大家面面相觑。她看了看大家，这个问题有过很多研究，出窍初期的手记中，都没有答案。科学上认为骨髓造血，但是感知骨髓后，也并没有发现两者之间的联系。血液是很奇妙的东西，无中生有，应该涉及到空间的感知，据记载，合体期的境界，能感悟空间了，也许那时候才会清楚。那是离仙也很近的阶段了。
这个解释其他人也许接受了，金亮却是疑惑。在他牛脾气的坚持下，每天花两个小时的感知，他隐隐发现在“无转有”的瞬间，应该有一个神秘的空间，只是无法感应进去。
林伟问了句，感知到骨头后是不是可以改变容貌了。余文一愣，问，怎么会这么想的？林伟一本正经地说，“每天照镜子，感觉自己正在往帅气的地方发展，但又找不到变化的原因。”讲到这里，大家的表情已经是一脸鄙视，他还自顾自说，“根骨好，只要微调即可。”金亮笑了，其他人喊他滚出去！他还说，“我只想不是最丑，不能踹金亮的脸，自己变帅还不行吗？”金亮也一声大吼，“滚出去~~~”。